台風

台風で夜のレッスンがキャンセルになりました。

ぽっかり時間が空いたので、久しぶりにゆっくりしています。

リラックスって大事ですね。

身体作りの上手な順序

ウエイトコントロールやボディメイクなど、
上手なスタートだと長く続くし、リバウンドもしずらいものです。

上手なスタートとは、前向きなスタートのことです。

「太ったから、今週は断食しよう。」
という食事のみを考えたダイエットは、前向きに見えてかなり後ろ向きです。
身体が心に振り回されていてかわいそうです。

「太ったから、明日は少し長く歩いてみよう。疲れた身体にはどんな栄養が良いのか調べて食べてみよう。」
と考えると、とても建設的で楽しくもなります。
人生も前向きに動き出します。


運動は運を動かす
食は人を良くする

漢字の通りですね。

８月の募集を開始致しました。

本日から８月の募集開始でございます。

今年の夏は特に暑いなんて聞きますが、ならば暑さを利用して更に強い心と体を作って参りましょう！

今年の夏は絶対目標達成。

８月も沢山のご予約お待ちしております。