整える力

ダイエットには近道があります。

ですが、決して通ってはいけない道です。
その先にはきっと、

「振り出しに戻る」
というコマが有ります。

極端な糖質制限やカロリー制限など、
心と体にかわいそうな行動は、
心と体に嫌われます。

体が冷えたり、便秘になったり、
肌が荒れたり、老いて見えたり、

いろいろ上手くいきません。

最近のご新規のクライアントさんから、
糖質制限でのリバウンド相談が非常に多いと感じます。

自分の大事な子供や親、ペットなどに、
そんなかわいそうな行動を取らないように、
自分にもそんな行動をとるべきではありません。

自分に適した食事の量と、栄養素は簡単にわかります。
生活を見直せば、改善点は沢山見つかるはずです。

まずは深呼吸。
自分を見つめ直して、自分にあった道を探してみましょう。

整えるヒントをご紹介しています。
お役立てくださいませ。
Cookpad「TOTONOE kitchen」
HP:「TOTONOE」

駒澤

昨夜、電車で駒澤へ。
大学生の頃から通っている居酒屋があります。

学生の頃、学校の職員さんにご馳走して頂いたのがきっかけで知ったお店です。
このお店が僕にくれた影響はとても大きく、今でも初心忘れるべからずと、通っています。

センスの良い空間デザインと、荒っぽいのに品のある対応。
路地に引っ込んでいて、隠れ家だけど入り辛くはなく駅から徒歩一分。
しっかり美味しい料理ばかりなのに、信じられない程リーズナブル。

店主はご年輩のおじさま。定員さんはだいたい３〜４人ほど。

昨夜の帰り際、
「お店、何年目なんですか？僕大学生から来てるんです。」
と言ってみた。

店主は、
「ありがと、今年で１９年目。もっと来てね、あたし死んじゃわないうちに。」

と、かわゆく送ってくれた。

店長がおねえなところも隠し味だ。

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露骨に変化し続けるパーソナルトレーニング業界に置かれ。
自分の価値観を確認させてくれる大事なお店です。

鎌倉

先日の事。

午前中に観葉植物の土を買いに車を出したのですが。
あまりにも天気が良かったので、そのまま鎌倉へ行ってきました。

ふと、振り返れば今年も半年が過ぎ。
年始にたてた豊富は「自分の人生と真剣に向き合う年にしよう」。
梅雨の晴れ間の鎌倉で、半年に頷く事ができました。

年末も大きく頷けるよう、日々大切に生きようと思いました。