良い事

「良い事をすると、自分に戻ってくる。」
と、聞いては、

「本当かなぁ。。」

と、怪しんだものだが、

戻ってこないにしても、
自分に良いことは多分にあるようだ、

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例えば

人は、
自分に入れるお茶よりも、
他人に入れるお茶の方が幸せを感じるそうだ。

なんとなくわかる気がする。

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僕のスタジオのビルには、
メンタルクリニックが入っているのだけれど、
そちらの職員さんはエレベーターを下りす際に、
必ず閉めるボタンを押して出て行ってくれる。

心に良い事を知っているんだろう。

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「最高の抗鬱剤は感謝の気持ち」という言葉も有名だ。

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さらに、
世界中の宗教で、人は何かに祈っている。
これも、自分の心のコントロールにつながることを本能的に知っているからこそのように思えてならない。

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ちょっと良い事をして、
心が軽くなるならば、お安いもの、

自分のために、良い事をしようと、
そう感じたのであります。

人間の取説

産まれてスグに、

「弾正清一（人間）取り扱い説明書」

なんてもらえない。

今になって

ああ、俺ってこうやると良い感じだな。

とか気がつく。

とはいえ、子供の頃に分厚い取説を渡されていても、

読んでいた自信はないし、

そもそも、習慣や食べ物なんかで、

どんどん変わっていくのが、生き物か。。

なんて考えると、

今後も自分作りが楽しみになります。

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例えば

肌のトラブルで悩んでいる人は、

末端筋肉を使う癖のある人が多いな

とか

早口の人が多いな

とか

呼吸の浅さとの関係を疑うことがある。

その人の取説には、

「呼吸器官が少し弱めです、大きく呼吸をするように心掛けましょう。」

とか

「心拍数が上がりやすい設定になっています、かかとで歩く癖をつけると、安定します。」

とか書いてあるのかもしれない。。

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そんな妄想にふける

トレーナー人生。

ボディメイク

 誰がつけたか知らないけれど、
ボディメイクという言葉がトレーニング業界にあって、

他に伝わりやすい言葉がないから
僕も使っているけれど、

違和感を感じるのは、
いつまでたっても否めません。

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個人の現在の体のラインは、
親の遺伝から受け継いだ体を、
成長段階の過程で、その特徴に合わせ、
コントロールしやすい動き、
習慣からできたもの、

で、あるとしたら、

成人した後、
そのラインを変えるためには、
根本的な動きの癖を、
動きのプロなどに分析してもらい、
建設的に段階的に、
それ専用のプログラムを
進めていく必要がある。

（例えば、瞬発力に優れた筋肉を持った親から身体を授かった子供が、瞬発力に任せて同じ筋肉ばかり使ってしまう癖をつけて成長した場合、局所的な発達から身体のラインが気になるような事が考えられる。この場合、加齢の過程で、筋肉の衰えは無視できないながらも、身体の使い方は変わらないわけだから、自分の動きで自分を振り回し、腰痛や膝の痛み、その他多くの故障の原因になる場合もある。早い段階で動きの改善を習得すべきと思われる。など。。）

と、するならば、

それらをすっ飛ばして、
「痩せるために筋肉をつけましょう」
で、重たいものを上げたり下げたりするだけでは、
それがどんなにマニュアル通りの、
綺麗なフォームでできるようになったとしても、

筋トレが上手になっただけで、
理想のボディラインを作る作業ではない。

と考える上で、

ボディメイクとは、
本当は大変難しい作業だと思うので、
何かもっと良い呼び方はないものかな、

と思うわけです。