こんにちは、トレーナーの弾正です。
先日、リハビリではなく本気のトレーニングをしてみました。
数えてみたら51日ぶりでした。
二日くらい筋肉痛でロボットのようでしたが治りかけの今は気分最高。
やっぱりNO TR, NO LIFE。
今日は誕生日。
外はめちゃくちゃな嵐ですが、心は快晴です。
今年もどうぞよろしくお願い致します!
2014年8月10日日曜日
2014年8月8日金曜日
8.8 FRI [ 富 ]
「私の教訓 」
no,03 「胸筋は富を生み、背筋は富を守る。」
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中国の言い伝え。
両方鍛えたいものです。
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「 LIVE DIET 」
DANJO 弾正清一
※「私の教訓」は私自身が身体作りのため実践している事です。
身体作りのなにかヒントになって頂ければ幸いでございます。
no,03 「胸筋は富を生み、背筋は富を守る。」
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中国の言い伝え。
両方鍛えたいものです。
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「 LIVE DIET 」
DANJO 弾正清一
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※「私の教訓」は私自身が身体作りのため実践している事です。
身体作りのなにかヒントになって頂ければ幸いでございます。
2014年8月7日木曜日
8.7 THU [ 沈黙 ]
「私の教訓 」
no,02 「貯金と減量は人に言わず。」
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最後まで自分のペースで。
沈黙は金。
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「 LIVE DIET 」
DANJO 弾正清一
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※「私の教訓」は私自身が身体作りのため実践している事です。
身体作りのなにかヒントになって頂ければ幸いでございます。
2014年8月6日水曜日
8.6 WED [ 厳選 ]
「私の教訓 」
no,01 「制限じゃない。厳選するんだ。」
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食事に対して慎重であれ。
美味で自身を美しくする食材にどん欲であれ。
手の届きやすいものに留まるな。
必要なものは少し遠くにある。
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「 LIVE DIET 」
DANJO 弾正清一
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※「私の教訓」は私自身が身体作りのため実践している事です。
身体作りのヒントになって頂ければ幸いでございます。
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