少人数制クラス

少人数制のクラス。

昨年までチャリティーでやらせて頂いていた企画です。

春も近いので再開させて頂きました。


この企画、自分も楽しいです。

通勤路

通勤路から富士山がきれいにみえます。

空気が澄んでいるんですね。
夏は見えません。


ガーデンアイランドのとなりから。

Special Days

はじまりました。玉川高島屋。

朝早くからお客様が並んでいらっしゃいました。


ナンダカんだ言ってやっぱりバーゲンは楽しいですよね。

冬の空

とり

胸を鍛えて、脚がどんなに細くなっても

人間は鳥のように飛ぶことができません。。
と、思います。


ですが　動物の動きを観察したり想像する事で

身体作りに多くのヒントをもらえました。



むかし、自分が飛べたときの為に

方向転換の練習をしていました。

不安定の足場の上で目をつむってイメージトレーニングをしていました。

端から見たらコアトレーニングみたいな。

そんなことしていたらコアの重要性も学べました。


このところ若いトレーナーさんと研修の場でお話をさせて頂く機会が多くなりました。

機能解剖学の質問を多くいただきます。


解剖学ももちろん大事ですが、元々ないところから想像することは

忘れないようにしたいものです。

たまがわ

自由が丘へ行ってきた帰り

たまがわがまっ白でした。


皆様、路上滑らないようにお気をつけて。

雪 二子玉川

初雪で　

お茶の美味しい　

午前中

雪

午前中から降るとは思わなかったですが

アップできて良かったです。


今日のバイクは空に昇る感覚を楽しめます。

１週間

仕事始めからそろそろ１週間。

スタジオのクライアント様には半分くらいお会いできました。


皆様、お正月太りなどなく流石でした。

今年も美しく健康でありますよう共に頑張ろうと思いました。

上毛高原にて

実家に帰る途中、毎年１泊温泉宿でお世話になります。

今回は上毛高原で。


今年のプランをゆっくり手帳にうつしました。

親友の息子

親友の息子です。

昨年の帰省時にはまだおなかの中でした。


ちょっと苦しかったかな。。首。

ジム

帰省先のジムで２日間トレーニングができました。

気候の厳しい土地、ならではの面白さがありました。

吹雪を眺めながらの有酸素トレーニング。

地元の方と筋肉トレーニングしてみたり。

その後の雪見露天風呂など。。

いいですね〜。


夜は同級生とお刺身で一杯いただきました。

仕事初め

本日から仕事初めです。

あれ、ほんとに７日も休んだかな？

と思う程あっというまの年末年始でした。

とはいえ仕事っていいですね。

お休みすると余計に感じますね。

一瞬晴れ間を見せた日本海船上。