３月の募集

昨日から３月の募集を開始させて頂きました。

２月も沢山のお申し込みを頂き本当にありがとうございます。

３月も募集初日で無事に目標本数に到達する事が出来ました。
合わせて、ありがとうございます。

春に向け、皆さんのやる気も益々盛り上がっている事と思います。

まだまだ皆さんのチャレンジをお待ちしています。

春はすぐソコ！

頑張って行きましょう！

雛人形

今年もマンションの１階に雛人形が飾られました。

僕の実家は呉服屋なのですが、毎年展示会があって沢山の膝人形が飾られていました。
幼い頃、姉と一緒にかくれんぼで雛壇の裏に隠れたりして遊びました。

あの頃はまだ昭和で、今がいつまでも続くのとばかり思っていました。

もうすぐ訪れる春や夏は、もう平成ですらありません。

いつの間にか大人になって、いろいろ一人でできるようになった自分に少し寂しさを感じました。

もうすぐ春ですね。

運動の始め方

まだまだ寒いですが２月も半ばを過ぎ、春に向けて運度を始める方が増えている様に感じます。

何から始めたら良いか迷っている方は歩く事から始めてみてはいかがでしょうか？携帯電話の万歩計で１００００歩を目標に毎日チャレンジしてみると良い目標になります。
慣れてきたら、歩き方も気をつけてみれば綺麗な脚を作る事にも繋がって脚を出す季節までのモチベーションにもなります。

お膝が痛くて長く歩く事が難しい方は、お家で股関節のストレッチがオススメです。「股関節は若さ」なんて言葉がある様に骨盤周りの筋肉や関節を使うことは体全体に大変大きな影響があります。

ここで大事なのが、「歩く」のも「ストレッチ」も無理をしない事です。
気が進まないときは歩くのであれば、高島屋に買い物ついででも良いでしょうし。
ストレッチであればテレビを見ながら脚を壁に立て掛けるだけでも筋肉は伸びています。
なるべくなんとなく毎日続いている事が良い結果に繋がります。

４月まで４０日ちょっとありますから、是非今日から桜が咲く頃まで頑張って見てください。

今年の春が更に楽しくなります様に。

DANJO： HP
https://danjoseiichi.com

トレーナー

パーソナルトレーナーの養成講座をしているのですが、ヨガやピラティスのインストラクターさんからの参加がとても多いです。

もっと全体的に人を指導できるようになりたいという希望がほとんどで、素晴らしいと思います。

機能解剖学や運動生理学、栄養学や心理学などの座学や実技なんかを学んでいくわけですが、元々毎日指導をしているインストラクターさんなので理解がとても早く、楽しいです。

思い起こせば、僕はインストラクターになったばかりの頃からインストラクターやトレーナーの養成講座をやりたいと思っていました。

一応いつの間にか一つの目標を達成しているんだなぁと思ったけれど、特に感動もないから明日からまた頑張ろうと思いました。

人生って長いですね。

DANJO : HP
https://danjoseiichi.com

インスタグラム

お店のインスタグラムはないのですが、生徒さんがスタジオをアップしてくれているようで、「インスタで見ました。」なんてご新規の方に教えてもらえます。

トレーニングしているところを思い出にご自身のカメラで残したり、動画で撮ったり。ご自身の体の変わり方を撮って置いて比較して見たり。

楽しんで体作りをして頂けるのは、とても嬉しく思います。

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冬は空気が澄んでいて、特に遠くが見渡せます。

「良い春のために、良い冬を」
冬のボディメイクコース、生徒様募集中です。

HPからご応募ください。
https://www.danjoseiichi.com