こんにちは！トレーナーの弾正です。
今年もGWが終わりましたね。早いですね。。
私は帰省先で友人とバーベキューをしました。
思い出をたくさん語り、たくさん笑ってきました😊
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さて、連休が終われば夏を待つばかりですが、その間に５月病や梅雨など、なんだか心身に影響がありそうなシーズンがありますよね。
そんな時期の対策ですが、私個人的には「静かに生きる」がお勧めです。
読みかけの本を持ち歩いたり、イヤホンをしたり、目標を作ったり、
自分と向き合う時間を優先する事は、この時期にとても良い事と思います。
人は自分でコントロールができない事に強くストレスを感じるそうです。
自分でコントロールできない事から離れ、自分ができる事しかしない時間を作る事は、自分の人生を歩む上で、大事にしておきたい事と思います。
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お話し相手が必要な時も是非DANJOのカウンセリングをご利用ください。
５月も皆様のお越しを楽しみにお待ちしております。
