仕事納め

１２月２８日

今年も無事に仕事を納める事ができました。

レッスンを受講して頂いた皆様に深く御礼申し上げます。

本当にありがとうございます。

年始は１月６日からの営業となります。

来年も元気な皆さまの笑顔を楽しみにお待ちしております。

寒い日が続いておりますので体調など呉々もお気をつけて。

良いお年を。。

コース終了

今日で今年のボディコースが全て終了致しました。

これからスタートのお客様はゴールが来年になりますので、年末年始も頑張っていきましょう。

来年からスタートをお考えの方は、是非今年中のカウンセリングがお勧めです。
年始から３月初めくらいまで、皆さんのモチベーションが高い時期なので少しばかり混み合います。

明日の月曜日から２７日の木曜日まではカウンセリングと体験レッスンが無料です。

来年の体作りは是非今年から。
お待ちしています！

最近のパーソナルトレーニング業界

最近、お仕事でスポーツジムの方や健康業界を調査しているコンサルタントの会社さんなんかにお話しする機会が増えてきました。

自分の意見を、他人に話すことで業界の今が見えてきて勉強になります。

例えば、ここ数年で大手のパーソナルトレーニングジムが増えてパーソナルトレーニングの知名度が大変高まりました。

それに伴って変化して、面白いと思うのがスポーツジムでのパーソナルトレーニングです。

何が面白いかと言うと、パーソナルトレーニングのオリジナルであったはずのスポーツジムのものよりも個室ジムのものが当たり前みたいに消費者に映り始めていると言うところです。

スポーツジムのパーソナルトレーニングとパーソナルトレーニング専用スタジオでのトレーニングを両方受けたことのある人は一般消費者には多くいらっしゃると思いますが、スポーツジムの社員内部にはあまりいない。と言うか殆どいない。

経験した事がないから、スポーツジム関係者が新しい商品を作るのに苦戦している。

この状況は大企業がベンチャー企業にオープンイノベーションを求めている図そのものだなぁって思い、学ぶところが沢山ありました。

------------------------------------------

僕はトレーナーの仕事しかした事がないし、学生の頃からトレーナーだったので、なんだかまだ大人になりきれていない様に感じる事があります。

時々、「大人になったら何になろうかな。」みたいになります。

ふと我に帰ると人生折り返し地点みたいな自分がいて、

「ああ、仕事してたんだなぁ。」

みたいに思います。

最近では割と沢山の方の前でお話しさせて頂いたり、ジャケットを羽織って名刺を交換したりする機会も増えて来て。

「あっ、今、大人っぽいな。」

みたいに感じています。

歳を重ねる毎に自分の立ち位置も変わって来ますが、来年もチャレンジすることを忘れずに頑張ろうと思います。

今後ともどうぞよろしくお願い致します。

年末ですね。。

新しい事

先日、後輩とご飯を食べていて
「なんか、新しい事をしたいんですよね。」
と、相談されました。

新しい事ってなんだろうって話になり、ダイビングだったり、新しい映画だったり色々出てきました。

でも、どんなに考えてもちっとも楽しくなって来ない。
話が盛り上がりに欠けたから、僕の考えを言ってみました。

ダイビングも映画も新しい事かもしれないけど、それは所詮、他人が用意したもの。
それよりも自分自身を新しくする事の方が自分にとって一番新しいんじゃないかな。

例えば君の年収が３０万円から３００万円になったら君の人生のほとんどが新しくなる。
可能性が格段に広がる。

自分が新しくなる事は簡単じゃないけれど、一歩一歩進んでいけばいつか達成できるに違いない。その一歩一歩が君にとって既に新しい事だし、なんだか楽しいじゃないか。

我ながら上手いこと言えたような気がしたけれど、これは僕がクライアントさんに言っている事と同じでした。

人生で最も新しい事は自分が変わる事だと思います。

今日から１２月です。来年の身体作りを今から始めてみてはいかがでしょうか。
きっと来年初めから新しい自分を発見できるはずです。

その際は是非DANJOにご相談くださいませ。
ご予約はこちらから。
http://www.danjoseiichi.com

メソッド

１５年以上前の話、スポーツジムで外国人女性を前にして悔しさの涙に耐えている青年がいた。僕だ。

指導中に外国人のお客様にヘッドホンをされてしまったのだ。

パーソナルトレーナーとして駆け出しだった頃、言葉の壁も勿論あったけど、それ以上に今でも思い出す悔しかった事だ。

その時を機に僕はパーソナルトレーニングでマシンを使わなくなった。

インターバルもほとんど取らない指導方法でパーソナルトレーニングの時間帯効果、時間帯満足度の向上に努めた。

年齢や経験の浅さをカバーする為に国内、国外の資格、認定を必要充分量に取得した。

最終的にお客様の満足度を最大限に伸ばせるよう、自分専用のパーソナルトレーニング専用スタジオを作った。

決してそれで満足しているわけではないけれど、とにかくあの悔しさがここまでの原動力になってくれた。

悔しかった思いも、それで得られた知識や技術の全てをこれからのトレーナーに伝えたいと考え、社団法人を作った。

真剣な目で僕の講義を聞いてくれる生徒のみんなを前に、もう二度とヘッドホンをされるような経験がないよう、兜を尾を締め直している。

なんとなくエッセイ風に書いてみた。

一般社団法人の設立

今年初めから準備していました一般社団法人の立ち上げが先日終わりました。

法人の名前は
一般社団法人W&T  (ウエルネス ＆ テクノロジー)
といいます。

「トレーナーがテクノロジーに走りすぎるとろくな事がない。」
「人の身体を支えられるのは唯一、人の心だけだ。」

みたいな事を散々自分の勉強会で力説していたんですが、どうにも不思議なものです。

さて置き ちょうど来年から「スポーツテック TOKYO」という催しがスタートします。
「スポーツをテクノロジーでどのように進化させる事ができるか」を課題に世界中からアイデアが集まります。

------

僕は今でもテクノロジーが人の健康活動に介入する事をナンセンスと考えています。
そう考え続けたからこそ行き着いたテクノロジーの有効活用方法があります。

来年はそれらを世界にぶつけてみたいと思います。

１１月の募集を開始致しました。

１１月の予約募集を開始致しました。

秋の短いこの頃です。
まだ少し温かい今から、しっかり温活を意識していきたいものですね。

来月もどうぞよろしくお願い致します。

玉川花火大会

昨日、二子玉川は花火大会でした。

「夏がいいなぁ」
と、思っていましたが秋もまた乙なものですね。

スタジオから綺麗に見えました。

月末

台風で夜の予定がなくなり、静かな月末になりました。

来月、二子玉川は花火大会です。

良いコンディションで開催されると良いですね。

１０月の募集を開始致しました。

１０月の募集を本日から開始致しました。

今年も残り３ヶ月ですね。
ラストスパート頑張って参りましょう！

ご予約お待ちしております。

第４期・ボディメイクコース募集開始

お待たせ致しました。
第４期のボディメイクコースの募集を開始致しました。

秋は自分を見つめ直すのに最高の季節です。
今年も残り３ヶ月半。早いですね。

大晦日は
「頑張った！カラダ絞って良かった！」
と言って締めくくってあげてください。

皆さんのご予約、お待ちしています！

無料体験レッスンからご予約ください。
http://www.danjoseiichi.com

ダルマ

新しいダルマが届きました。

当初は目標達成で両目を入れる用にプレゼントしていたのですが、最近では

「リバウンドしないようにずっと片目にしておきます。」

と言う方がほとんどになりました。

素晴らしい！

９月の募集を開始いたしました。

本日より９月のご予約募集を開始致しました。

秋は自分と向き合える良い季節です。
心身共に整えて、今年も良い年末を迎えましょう。

無料のカウンセリングと体験レッスンから受講頂けます。
http://www.danjoseiichi.com

９月も沢山のチャレンジをお待ちしております。

夏休みの日記

誕生日と３回の同窓会、親友との再開など色々濃ゆいお休みでした。

ノートパソコンを車に積んで、いつでも仕事できるようにして行ったけれど、開けたのは１回だけでした。

今、人生の真ん中くらいにいるんでしょうか。
前も後ろも考えることのできた良い夏休みだったと思います。
こんなに長くお休みを頂いて本当に感謝です。

今日からまたスタジオのレッスンを再開しています。
夏に疲れた体をゆっくり整えて行きましょう。

秋からもどうぞよろしくお願い致します。

富士山

思えば、こんなに休むのはスタジオをオープンしてから初めてです。

早起きしたら綺麗に見られました。

お盆休み

お休みを頂いております。

初日は誕生日です。
富士山の麓にきました。

パワーもらって帰りたいと思います。

台風

台風で夜のレッスンがキャンセルになりました。

ぽっかり時間が空いたので、久しぶりにゆっくりしています。

リラックスって大事ですね。

身体作りの上手な順序

ウエイトコントロールやボディメイクなど、
上手なスタートだと長く続くし、リバウンドもしずらいものです。

上手なスタートとは、前向きなスタートのことです。

「太ったから、今週は断食しよう。」
という食事のみを考えたダイエットは、前向きに見えてかなり後ろ向きです。
身体が心に振り回されていてかわいそうです。

「太ったから、明日は少し長く歩いてみよう。疲れた身体にはどんな栄養が良いのか調べて食べてみよう。」
と考えると、とても建設的で楽しくもなります。
人生も前向きに動き出します。


運動は運を動かす
食は人を良くする

漢字の通りですね。

８月の募集を開始致しました。

本日から８月の募集開始でございます。

今年の夏は特に暑いなんて聞きますが、ならば暑さを利用して更に強い心と体を作って参りましょう！

今年の夏は絶対目標達成。

８月も沢山のご予約お待ちしております。

7月の募集開始致しました。

昨日より7月のご予約募集を開始いたしました。

お陰様で今月も昨日中に募集予定枠の８０枠を大きく超えたご予約を頂きました。

本当にありがとうございます。

引き続き、まだまだお問い合わせお待ちしております。

今年も最高の夏に！

ボディメイクコースの詳細はHPにて。

http://www.danjoseiichi.com

ボディメイク

あまり細かい事は指導中に言わないので、ブログで少し触れておきます。

「筋トレ」

と、よく聞くと思いますが、

我々パーソナルトレーナーにとって筋トレとは

大きく分けて３種類、

筋力トレーニング

筋量トレーニング

筋持久力トレーニング

です。

一般的にジムや本に載っている筋トレは筋量トレーニングがほとんどで、筋肉が大きくなるトレーニングです。

そのまま行うと つきたくない所にも筋肉が付いてしますので注意が必要です。
ふくらはぎや二の腕など細くしたい所は特に注意です。

今のトレーニング技術は１０年前に比べても格段に発達しています。
高度な専門知識が必要ゆえにボディメイクの専門家に需要も増えています。

体重を落とすのも、もちろん体つくりですが、更にウエストが綺麗にくびれたり、脚や腕のラインが変わったり、胸やお尻が上がったりすると体重がそんなに変わらなくても全然嬉しいものです。

DANJOのボディメイクコースでは８回か１６回のレッスンで、個人の体にメニューを作成し、コース終了後もご自身で継続できるよう、理論ややり方もご指導しています。

是非体験レッスンで効果を実感してみてください！
第３期コースの募集は６月１５日からスタートしています。
体験レッスンは６月３０日まで行っています。

第３期ボディメイクコース

お待たせ致しました。
本日から夏のボディメイクコース、募集スタートです。
今年で７年目、７回目。

夏のコースはとにかく爽やか。
太陽って素晴らしい。
生きてるって素晴らしい。

夏を感じながら思い切り動いて、目標体重まで絞り切りましょう。
今年も最高の夏をお過ごしください！

DANJOでお待ちしています！

詳しくはHPにて：
http://www.danjoseiichi.com

トレーナーの勉強会

今年の初めから「トレーナーの勉強会」を僕主催で行なっています。

最初はパーソナルトレーナーの勉強会のつもりだったのですが、今はピラティスやヨガのインストラクター、さらに美容師さんやメイクさんなんかもご参加されるようになっています。

参加してくれる人がいないと寂しいので、完全無料で行っているのですが、今は「お金を取ってください」と言われるようになる程の盛況ぶりで嬉しい限りになりました。

会場は僕の住んでいるマンションのラウンジを利用させて頂くので、会場費用はほとんどかからずに済むし、手伝ってくれているスタッフもみんな快くボランティアで動いてくれています。

１回の勉強会は３０人から４０人で１８歳から４０歳くらいの人が集まります。テーマに沿って最初に僕が話して、後半は他に話したい人が持ち回りで話すといったスタイルです。最後の質疑応答では侃侃諤諤のディベートに発展します。

いつか大好きなこの業界で後輩に教えられるような人になりたい、と思っていた夢が叶っているような気がする。それが嬉しい今日この頃です。

座り方、立ち方、歩き方

ご体験にお越し頂いた皆さんに伝えている事なのですが、「座り方、立ち方、歩き方」この３つを改善する事は週に２回の筋肉トレーニングや毎日の有酸素トレーニング以前に大事な事だと思います。

毎日の動きが綺麗になれば、脚もウエストも自然に綺麗に整います。
例えば毎日１００００歩、歩くのであればひと月で３０万歩分の差が現れます。

ここ２０年でトレーニングの技術はものすごい勢いで発達しています。
僕自身も「もっと早く教えてよ。。」と思う事ばかりです。

動き方が整えば、身体が整い、身体が整えば、心も整います。
心が整えば、生活が整い、人生はさらに豊かになります。

まずは1日、1日。
まずは「座り方、立ち方、歩き方」。
まずは、歩行１歩の見直しから。

健康や美しさは前を向くことから。
なんでも良いので何かにチャレンジしてみると、それだけで心身共に美しく健康へと進み始めます。

一度限りの人生です。
今日も明日も明後日も思いっきり、生きましょう。

6月の募集を開始致しました。

あっという間に5月も終わりですね。
第２期のボディメイクコースも、あと２ヶ月です。

ホームページでしか見つからない、このボディメイクコースが６年間も続いているのがとてもありがたい今日この頃です。

満足な看板もパンフレットも無いので、直接エレベーターを上がって来てくれたお客様は６年間で２人だけでした。

1日に長い時は14時間連続でPersonal Trainingをしていられる、今の状況はトレーナーにとって本当に冥利に尽きる次第です。

これからも皆様のご来店を心からお待ちしております。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。

---------------------------------------

梅雨は集中してダイエットするのに最適です。
6月7月頑張って、今年も最高の夏を迎えましょう！

5月の募集を開始致しました。

5月の予約募集をスタートさせて頂きました。

5月で体重を落とし、6月で筋肉を引き締めて、夏は思い切り楽しみましょう！

トレーニングのご体験お待ちしております。

ポールスミス

先日見た映画の中でポールスミスが、

「夢は見なかった、毎日を楽しむ事が大切だったんだ。」
と言っていました。

目標に向かって、綿密に歩を進める事も大事と思うけど、一瞬一瞬を大事に過ごすことも忘れてはいけないなぁ。

なんて思ったのであります。

今日も楽しい身体作りを！

６周年

今日でスタジオオープンから丸６年になりました。

沢山の方に支えて頂いて、何とかやって来れました。
本当にありがとうございます。

とはいえ、今は一人で活動しているので「お疲れ様」と言い合える仲間も居らず、６年間頑張ってくれたボールやマットやバイクなどに「お疲れ様」と言いました。


６年間はあっという間だったし、頑張ったともあまり思えず、まだまだ不完全燃焼な人生ですが、パーソナルトレーニングだったら明日大統領とかが来てもできるな、と思える程の根拠のない自信は付きました。

先日見た映画でマーク・ジェイコブズが「成功者とは好きな事を続けられた人」みたいな事を言っていました。

いつかその意味で成功者になれたと思える日が来るのなら、パーソナルトレーナーをやっていてそう思えたらいいなぁと思います。

明日からも７年目に向けて、初心に帰り頑張りたいと思います。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。

２０１８年３月３１日
弾正清一

第２期ボディメイクコース募集開始

早いもので２０１８年のダイエットコースも第２期になりました。
第２期は４月から７月の３ヶ月間です。
コースは１ヶ月コースからご利用頂けます。

第１期のクライアントの皆さんももうすぐゴールです。
ひと月で８キロ以上体重が落ちた方や、春服が２サイズ変わったりと。暖かくなっていく毎日に皆さんの笑顔がとてもマッチしていて僕はサポート役だけどやっぱり自分の事のように嬉しいです。

第２期は春から本格的な夏に向けてのカラダ作りです。
春はカラダが目覚め、夏に向けて強く美しく変わりたがる季節です。

最高の夏に向けて、最高のカラダ作りを始めましょう！
お待ちしています！

ウエディング

季節柄なのか、結婚式前のご新規様が多い最近です。

実は僕がトレーナーを本気で志し始めたきっかけはウエディングドレスでした。
大学生の時、お付き合いしていた女性がウエディングドレスのモデルのオーディションに出ました。力になりたかったので、毎日一緒にウォーキングをしたり、家で筋トレをしたりしました。その時始めて「ただの筋トレ」ではなくて「美しさを求めた筋トレ」を考えました。自分の力不足を悔やみ一生懸命勉強に励みました。

「ダンベルやバーベルのグリップの太さで前腕の大きさが変わってしまう。」
「そもそもこんな重たいもの持つ意味あるのか？」
「スクワットも重たいもの担いだら肩までゴツくならないか？」

今となっては当たり前の事でも、当時は良くわかっていなくて、先輩に聞くものの先輩も筋肉を大きくする方法しか教えてくれず、細かいことは自分で考えて実験するしかありませんでした。

残念ながらオーディションは通過する事が出来なかったのですが、「一緒に頑張ってくれてありがとう」と言ってもらったのが嬉しかったのもトレーナーを続けられた理由だと思います。

技術はもちろん大事ですが、どれだけ真剣に相手の要望に応えているかはもっと大事な事です。技術に溺れれば自分本位のトレーニングになってしまい相手に自分の価値観を強要する事になりかねません。相手の価値観を共有して理解して相談して、プランを立てて行動に移す、サポートする。

もう２０年も前のきっかけが、今ではお仕事になっていて、今でも完全に納得いく技術は身についていないかも知れないけれど「僕に出来ないことは世界の誰にも出来やしない」とは真顔で言えるようになりました。

国際女性デー

イタリアではこの日に男性から女性へミモザの花を贈ると聞いた事があります。

白ワインベースの「ミモザ」というカクテルを女性限定で振る舞うワインバーも増えているとも聞きました。

僕のスタジオも毎年３月の前半はミモザの花を飾る事が定番になりました。

いつも笑顔をありがとうございます。

２０１８年３月８日　弾正清一

もうすぐ春ですね

２月もあっという間に終わりそうです。

年始から２ヶ月コーススタートのお客様が今日ご卒業されました。

「息子さんの入学式に撮る写真を綺麗な姿で残したい。」
というご希望でした。

結果は

（３４歳・身長１５９cm）
５７kg→４８,２kg
２９,１％→２１.８％

でした。

目標の５０キロ切りも無事達成、頑張りました。
お写真を送ってくれるとの事でとても楽しみです。

----------------------------------------

３月、４月のご予約がだんだん窮屈になって参りました。
集中ダイエットご希望の方は、是非お早めにご相談くださいませ。

もうすぐ春ですね。

２月スタート

僕の今年の抱負は「とにかく行動する」なのですが、１月はやれたと自己満足しています。

２月は新規クライアントさんのカウンセリングが多く、緊張感のある月になりそうです。
「がんばろう」と夜空に降る雪を見上げて思ったのであります。

皆さんも２月のお身体、さらにモチベーションを上げて頑張って行きましょう！

コース終了

１月も最終日ですが、今年初めてのダルマに目が入りました。

昨年１１月２１日スタートで今日ゴール。

身長１６１cm ・３０歳の方

体重　63,6kg → 55.25kg ( -8.35kg )

体脂肪率　36.8% → 29.8% ( -7% )

年末年始を乗り越えて、プライベートでも色々あったとの事でしたが立派な結果です。

身体も見違えるようにスッキリされました。

３キロ減目標が８キロ以上落ちたとのことで、その勢いに乗って今度は４７キロを目標に頑張られるそうです。４７キロになったら１番に連絡してくださるとの事でこれからも楽しみです。

------------------

春まであと２ヶ月、ダイエットを始めるなら今です。

ボディメイク 腕

女性がかっこいい腕を作ろうとするなら、腕以外のトレーニングも見直す必要があります。

例えば、スクワットも重たいダンベルを持ちながら行ったり、バーベルを持って行えば必ず腕や肩周りの筋肉を使わなければいけません。

脚のトレーニングで肩がゴツゴツになったり握っている前腕が大きくなったりすることは避けたいところです。

胸や背中のトレーニングも、肘の曲げ伸ばしや握力を使わずにすむ
「フライ」「ピッチング」などが無難です。

腕単独のエクササイズは腕の重さだけの持久力トレーニングがベストです。ダンベルは１キロだって重たすぎると思います。

二の腕のたるみを取りたいという人のたるみは皮膚のたるみなので、腕に筋肉をつければ解決できるというものではありません。重たいものを持ったトレーニングで太くなってしまっては本末転倒ですが、バストアップなどで皮膚を引っ張ってあげる方向にトレーニングメニューを考えれば一石二鳥です。

肩も大事です。肩の大きさは皆違います。腕の長さに対して肩の筋肉が短い人は腕が長く細く見えます。逆の人は腕が太く見えてしまいます。このバランスは足首とふくらはぎのバランスも同じです。肩が大きな人も自体重で持久力トレーニングがベストだと思います。

腕のトレーニングは繊細なだけに一回のトレーニングに長い時間が必要です。
行うときは立ち姿勢で膝をくっつけたり、骨盤を立てて腰のラインを強調したり、お腹をへこましたりと１度に全身効かせる工夫があるとモチベーションが上がります。

体重を落とすだけならそこまで難しい知識は要りませんが、筋肉を綺麗に作ろうと思ったら１度専門家に相談してください。人の体は千差万別です。自分の身体にあったトレーニングメニューを作ってくれます。

ボディメイク 脚

脚のボディメイク で

①細さ、太さ
②長さ
③メリハリ、形

を考えてみます。

①細くしたい場合は、意外な方もいるかもしれませんが上半身のトレーニングがかなり有効です。上半身の筋トレをすると、上半身の筋肉を治すことにエネルギーがいつもより使われます。上下のバランスが取れるんですね。
欲を言えば腕はほぼ使わず細いままで、胸、背中を中心に形を意識して行えばバストアップと肩甲骨周りのライン作りも同時に行えればベストです。

②長くしたい場合は、骨盤の傾き（姿勢）とヒップアップ、両脚の間隔（O脚X脚）の矯正などを行います。座り方、立ち姿勢、歩き方を変える事で予想以上に見た目が変わります。
実際、本気でラインを変えて横向き写真が別人のようになる人は男女共に多いです。

③メリハリ、特に足首周りなどは日頃椅子に座っている時のカーフレイズ（かかとの上げ下ろし）が有効です。立った状態では負荷が強すぎますし、膝が伸びた状態では足首周りよりもふくらはぎ全体に効きすぎますので人によっては逆効果です。
太もも、膝の上、裏太もも、内腿なども形を整えていく為には個人の足の形にあったエクササイズが必要です。筋肉は太ももだけでもものすごい数がありますので、デザイニングしようと思ったらちゃんとできます。
単純にマシンやスクワットをしていると筋肉はつくのですが、自分の得意な筋肉ばかり使うので脚の形は思うように変わりません。ランニングやウォーキングも１歩１歩で差がつきます。

脚は使ったように形作ります。丁寧にしなやかに歩けばしなやかな脚になります。ストレッチで疲れをとってあげたり、むくみを取ってあげたりすれば、それだけでもスッキリした脚になります。肌の艶や色、ハリなどもしっかりケアして毎日脚と向き合っていけば自分が思っている以上に必ず綺麗になります。

美脚は１日にしてならずです。簡単ではありませんが１シーズンもあれば随分変わります。
冬の間に整えて、夏は思い切り美脚を楽しんであげてください。

２月、３月も沢山の方のボディメイクコースお申し込みをお待ちしております。

２月のご予約募集

２月のご予約募集が今日から始まりました。

今日時点で８０枠埋まっていますが、１２０枠くらいまではクローズせずに募集を続けさせて頂く予定です。

１月中は体験レッスンとカウンセリングを無料でご利用頂けますので是非、ご相談にお越しくださいませ。

２月は１年間で最もダイエットの成功率が高い月です。

春までの２ヶ月間、最高の身体作りで充実した１年のスタートを切りましょう。

集中コース

今年も１週間が経ちました。
クライアントの皆さんのやる気が凄いので、自分も負けじと燃えています。

年末にスタートされた集中コースの方々は、お正月を挟んでいても皆さんしっかり体重を落とし来られましてた。素晴らしいです。

冬は体作りに一番向いています。
温かくなると、楽しいイベント事がいっぱいで自分と向き合いづらくなります。

なので今年の抱負がダイエット成功と言う方は、是非冬の３カ月を無駄にしないようにしてあげてください。

桜が咲いた頃、カラダが出来あがっていれば今年はもっと楽しくなります。
そのカラダで１年間キープすれば、その後の人生はもっと楽しくなると思います。

是非、二子玉川のスタジオでスタートしてみてください。
今年も沢山の方と出会えることを、楽しみにお待ちしています。

1月2日

高島屋の初売りが始まり、二子玉川はとても賑やかです。

道路も高島屋渋滞で大変そうです。

車と言えば、近頃話題の自動運転。AIやらディープラーニングやらよく聞きます。

人間の仕事をコンピューターがやってくれる未来が作られ始めているようです。

AIの技術を僕の仕事に応用するとすれば、

①まず人間の動きの基本をコンピューターに覚えさせます。

（→老若男女、個人差がすごいのでデータは完全になり得ないでしょうが）

②そのコンピューターに人間が一定の動きを見せます。

③コンピューターは動きのクセや筋肉のつき方、遺伝的な肉付きを分析して、本人に適したトレーニングメニューを作ります。

人間のトレーナーが見落としてしまうような細かい事までしっかり汲み取って質が良く安定してしたメニューができそうです。

なんてことは、多分直ぐにできるんでしょうが、仮にメニューができても、最高のトレーナーマシンができても、体を動かすのは本人であることは変わりないので、次の問題です。

ちゃんとトレーニングを継続するために、

①コンピューターと一緒にトレーニングします。ゲーム性を豊かにして簡単に楽しく動けるように工夫します。それをコンピューターが見てくれます。できたかどうかは別としてトレーニングをしたり、それが継続できたり、体重が減ったりしたらご褒美がもらえます。

②アマゾンポイントや楽天ポイントがもらえる。保険料が安くなる。旅行券がもらえる。など。企業とタイアップすることで経済効果への期待も見込めますし、未病による保険料の削減にも繋げられるかもしれません。

③継続を促すためにSNSもしくは専用アプリでダイエットチームを作って、それに参加してもらい共同でポイントを貯めていく流れにする。

ちょっとややこしいですが、要するに一人でやっていると直ぐにやめてしまいそうですが、連帯感があればチームのメンバーの為に動く理由ができて、楽しく続けられるのではないでしょうか。

チャットで励ましあったり、情報交換をしたりと良い環境ができると思います。

これらはほんの一部ですが、まだまだITを利用した健康産業の取り組みは沢山考えられます。

世界中の一人でも多くの人達に、より良い運動処方、運動習慣を届けられたらそれはとても素晴らしいことだと思います。

そしてそれはITの技術によって可能な世の中になりました。

自分もそんな活動に関われるように、今年も勉強と行動を欠かさぬよう頑張りたいと思います。

謹賀新年

あけましておめでとうございます。

元日はとてもお天気が良かったので、初詣へ富士山まで行ってきました。
人の賑わいや東名の渋滞も凄かったけれど、山は綺麗に見れたしお参りも気持ち良くできたので思い切って尋ねて良かったと思いました。

帰り道では富士山とスーパームーンが一緒に見えて驚きました。
思わず車を停めて写真を撮りました。

今年も発見や感動の多い年になるといいなぁと思います。
フットワークをいつも軽く、常に行動が出来るように自分の周りを整えて準備して、そう生きたいと思いました。

皆様もどうぞ良いお正月をお過ごしくださいませ。
今年もよろしくお願い致します。