こんにちは、トレーナーの弾正です。
リバウンドをしない為に、色々な方法はありますが、私のお勧めは「ゴールを妥協しない」事です。
例えば、体重６０キロから４０キロ台を目指す女性がいたとして、ゴールを４９キロにするのと、４７キロにするのとでは、緊張感が全く違います。
私はそれが例え現時点で不可能だと思えたとしても、目標４７キロをお勧めしています。
ダイエットの目標は不可能で夢のような数字が良いと思います。
それが、リバウンドから守ってくれます。
美しさに限界はありません。やれる事は無限にあります。
ダイエットも痩せるだけではなく。筋トレも筋肉をつけるだけではありません。
より高い目標を作り、実現に向けてスタートしましょう。
何をしたら良いか分からないという方は、是非私に会いに来てください。
ワクワクする目標をお作りします。
皆様、良い9月を。
弾正 清一
