本当に今年は過ぎるのが早く感じます。もう秋です。
なんだか悪い夢でも見ているような１年ですが、そんな１年もあと３ヶ月です。
今年にやり残した事はないかと考えれば、それは沢山あるものの、その代わりにやる予定もなかった事を沢山やる事になった１年でした。
本当に大変な１年だけれど、学んだ事は特別に大きくもあるから、今年の秋はゆっくりと自分の人生を見直してみようと思っています。
皆様もどうぞ心温かい秋をお過ごしくださいませ。
2020年9月20日日曜日
１０月のご予約募集を開始いたしました。
１年って早いですね。
本日２０日より、
１０月のご予約募集を開始させて頂きました。
今年 このままじゃ終われない方へ、
DANJOのボディメイクコースで最高の年末に致しましょう！
初回レッスンのお申し込みはこちらから。
皆様からのお問い合わせを心からお待ちしております。
2020年9月4日金曜日
初回カウンセリングについて
DANJO二子玉川店がオープンしてもう直ぐ１０年になります。
僕は１０年間、週休１日で毎日パーソナルトレーニングをしてきました。
さらに、お盆も正月もお客様の食事管理をLINEでしているため、１年中でダイエット指導をしていない日は１日もありません。
好きな仕事なので苦にならないどころか楽しくお仕事をさせて頂いています。
本当にありがとうございます。
手前味噌ではありますが、ここまで同じ事を繰り返すとお客様に提供できるカウンセリングの内容も濃厚になるので紹介させてください。
こんな生活をして来た僕なので、初めてお会いした方でも過去のデータから同じパターンのダイエット成功例をいつでも提示できるようになりました。
例えば身長１６０cmで体重６０kgの３０歳日本人女性が２ヶ月で１０kg体重を落としたい
とカウンセリングに来られた場合、近い内容で成功させた過去のデータが何通りか残っていますし、成功したお客様の２ヶ月分の食事データも全て管理しています。
それらを参考にして食事量の比較や運動量の比較などをすると、２ヶ月間でご自身が何をどれだけ行うべきかが明確になって来ます。
もちろん同じ人間は２人といませんので、お話を充分に伺って生活スタイルなどを考慮に入れながらメニューを組み立てます。
生活スタイルに関しても、夜勤のあるお仕事、主婦の方、更年期の方、など全く違う環境のお客様の身体作りのサポートをして来ましたし、医学的な知識も毎日欠かさず勉強し大体の事は答えられる準備をしているつもりです。それでもわからない事はお時間を頂いて後日お答えするようにしています。
実際のところはやればやる程、人生や身体作りは難しいと思わざるを得ないのですが、僕ができる精一杯の力を持ってこれからも皆様のお悩みと向き合えれば嬉しく思います。
DANJOのカウンセリングをご利用になって、さらに健康で美しいお身体をお作りになってください。
初回レッスンでお待ちしております。
2020年8月20日木曜日
９月の募集＜秋のボディメイクコース＞開始致しました。
お待たせを致しました。
本日より９月のご予約募集を開始させて頂きます。
心と身体を整え直し、綺麗な年末に向かって行く
そんな実のある秋のコースを皆様にお届けできればと思います。
ご応募を心からお待ちしております。
初回レッスン、カウンセリングのお申し込みはこちらから
2020年8月8日土曜日
胃の疲れについて
暑い夏の日、身体も疲れますが「胃」も疲れています。
胃が疲れていると消化が上手くできません。
なので体重も上手く落ちません。
心当たりのある方は今夜のお食事を「おかゆ」に変えてみてはいかがでしょうか？
子供の頃、風邪をひいた時に食べさせてもらった「おかゆ」や「擦りりんご」などの胃に優しいメニューは夏のダイエット中にも大変効果的です。
胃を正常に整え、身体の治癒能力を戻してくれます。
季節によってダイエットの方法も色々ですが、全ての季節においても自分の身体と向き合う事は変わらず大事な事だと思います。
お身体作りのご相談など
DANJOの初回カウンセリングを是非ご利用ください。
初回レッスンのお申し込みはこちらから
2020年7月21日火曜日
８月の募集を開始致しました。
少しづつ夏らしい暑さになってきましたね。
昨日２０日より、
８月のご予約募集を開始させて頂きました。
夏は身体を絞るのに最適の季節です。
集中ダイエットや
ボディメイクのご相談お待ちしております。
初回レッスンへお気軽にお申し込みくださいませ！
８月も皆様からのお問い合わせを心からお待ちしております。
2020年7月12日日曜日
二の腕の美しさについて
夏といえば二の腕が主役の季節ですね
男性も女性もカッコいい二の腕の人は見惚れてしまいます
そんな二の腕ですが、
カッコいい二の腕は、二の腕だけを鍛えるよりも全体的なバランスやシルエットを意識したボディメイクをするとナチュラルでスマートなラインに仕上がります。
例えば、二の腕が細くなっても猫背だと貧相に見えるかもしれません。
例えば、二の腕を鍛えて太くなってしまったら姿勢が綺麗でも逞しい印象になってしまいます。
なので二の腕のボディメイクはまず、
「腹筋」
「胸」
「背中」
上半身の大きな筋肉を整え、背骨のカーブを女性らしいしなやかなラインにする事を僕はオススメしています。
胸は高く、背中も引き上がっている上半身から腕がスラリと伸びている、そんな印象です。
今年も暑い夏になりそうです。
気持ち良く汗をかいて、綺麗に身体を絞っていきましょう！
ボディメイクのご相談は是非DANJOの初回レッスンをご利用ください！
お申し込みはこちらから
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