冬の楽しみ

こんにちは、トレーナーの弾正です。

いよいよ秋ですね。私は北国育ちですが寒いのが苦手です。

けれど、寒くなった頃に飲む暖かいお茶が大好きです。

乾燥も苦手です。

ですが、ハンドクリームを塗る時間は癒されます。

今年も楽しい冬になると良いなと思います。

皆様にとっても素敵な冬でありますように☺️

DANJOは１１月から少し体制を変更して営業致します。

今後ともどうぞよろしくお願い致します。

弾正

９月は温活のススメ

こんにちは、トレーナーの弾正です。

９月もまだ暑いと思いますが、実は今くらいからの温活がとてもお勧めです。

私は、真夏でもネックウォーマーとアンクルウォーマーを付けて寝ます。

「備えあれば憂いなし」と言いますが、寒くなる前から体を整えておく事は未来の自分にできる優しい備えです。

温活の基本は「首」と「胃」から始めると良いです。

「首」は手首、足首もです。眠る時に冷えます。

タオルを巻いて眠るだけでも次の日に体の軽さを実感できると思います。是非試してみてください。

「胃」を温めるには、塩分控えめの温かいスープをゆっくり飲む事。眠る時に腹巻きをして眠るなどがお勧めです。

胃は心とも密接です。温かいスープはゆっくり幸せな気持ちで飲んであげてください。

スープを飲んでいる時だけは、自分の時間を大切に感じて、自分の体と向き合ってあげてください。

それではみなさま、９月もヘルシーにお過ごしください。

これから、お身体作りを始められる方は是非DANJOの無料体験をご利用ください。

皆様のご相談をお待ちしております。

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【集中ダイエットコースのモニター】募集中です！

 

こんにちは、トレーナーの弾正です！

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スタートは不安でも、終わればみんな笑顔になります☺️

DANJOのダイエットモニターでも既に１００名以上がダイエットの目標を達成しています。

「やったよかった！」というお客様の笑顔が私たちの生きがいです。

皆様のスタートを楽しみにお待ちしています！

まずは無料体験でご相談ください☺️

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・運動、栄養、姿勢改善をトータルサポート

・更衣室も一人で使える完全個室

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　女性らしいしなやかなボディの仕上がり

・姿勢の改善が肩こり、腰痛にも効果的

【集中ダイエットに最適！】コースモニター募集中

 

こんにちは、トレーナーの弾正です😄

【集中ダイエットコースのモニター】を募集させて頂きます！

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【コースモニター募集中！】集中ダイエットで完全リセット！

 こんにちは、トレーナーの弾正です😄

【集中ダイエットコースのモニター】を募集させて頂きます！

夏は体脂肪を燃やす最高の季節！

集中ダイエットで完全リセットしましょう！

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【モニター募集中】夏の集中ダイエットコース

こんにちは、トレーナーの弾正です😄

真夏に向けて【集中ダイエットコースのモニター】を募集させて頂きます！

毎年、夏に大変身されるお客様を見ています。

もれなく全てのお客様が「やって良かった！」と言われます☺️

夏は体脂肪を燃やす最高の季節です。

集中ダイエットで余分な体脂肪を全て解消しましょう！

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【DANJOの集中ダイエットコース】

・運動、栄養、姿勢改善をトータルサポート

・更衣室も一人で使える完全個室

・予約制だから運動を忘れない

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皆様のご参加をお待ちしております！

【集中ダイエットに最適！】コースモニター募集中

 

こんにちは、トレーナーの弾正です！

暖かくなってきましたね🌷🌷

これから運動をスタートされたい方へ！

ボディメイクコースのモニター様を募集させて頂きます😊

ボディメイクコースはダイエットコースよりも、姿勢ケアや細かなボディメイクをメインに行うコースになっています。

薄着のシーズン前に、

①骨盤とS字カーブを整えて下腹部と胸、背中を引き上げる

②二の腕を肩から引き締める

③お尻の形を上げて内側に寄せる

④ふくらはぎのトップを高く上げる

⑤首のつまりを改善、顔のむくみ解消で小顔を作る

などなど、皆様の潜在的な美しさを２００％引き出します！

ダイエットシーズンピークで混み合う前に、無料カウンセリングで相談しましょう😊

皆様のお越しを心からお待ちしています😄

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