お弁当

毎日沢山の方からお食事の写真を送って頂きます。

減量を成功された方のほとんどが最も効果のあった行動と教えてくれるのは「お弁当を作ること」です。

メリットは、

①面倒なだけに意識改革が半端じゃない。

②早起きをするだけで生活が変わる。

③自分に足りないものを自分で補える。

④余計なものを買わなくなる。
⑤添加物の摂取が少なくてすむ。
⑥なんかホッコリするのでストレスオフになる。

などだと思います。

なにかと夜に食べる機会の多くなる季節。
お昼に調整できたらいいですね。

暫く僕のお弁当をアップさせて頂きます。
ご興味を持たれた方は是非チャレンジしてみてください！