停滞期

梅雨時の雨が１年で必要な雨のように、ダイエット中の停滞期も体にとっては必要な時間です。

体には体重を一定に留める機能が常に働いています。これを体重の恒常性と呼びますが、働いている事で免疫力の急激な低下も起こらないようコントロールしてくれています。

停滞期の時は体重計に乗らず、気持ちを落ち着かせて様子を見てみてはいかがでしょうか。

体が内部からしっかり変わってくれば、また体重にも動きが現れてきます。

梅雨時は意外と体が冷えています。

栄養たっぷりの温かいスープでまずは心身共にほっと一息ついて、夏までまた頑張っていきましょう！