早いもので、今年もあと少しですね。
夏の集中ダイエットコースの皆さんも今日で全ての方がご卒業されました。
夏前、皆さんにお会いしたのが昨日のように感じますが、減量してさらに美しくなった皆さんを見ると「本当に頑張りましたね。」と思い、月日が経ったのを受け止められます。
わずか2ヶ月から3ヶ月で10キロ以上の減量を成功させて、心身ともにさらに強く美しくなった皆さんを本当に誇りに思います。
これからもさらに美しくなっていきましょう!
気合を入れたくなりましたら、又いつでもお待ちしています!
2019年10月22日火曜日
2019年10月20日日曜日
本気の美脚
最も短時間で脚を細くする方法はムクミを取る事です。
血行を良くする為に温めたり、ストレッチをするだけで効果はわかりやすく出ます。
これを習慣化すれば、効果は定着もします。
さらに美しい脚を作る為には、歩き方の改善が必要不可欠です。
毎日必ず歩くのですから、今の歩き方を変えない限り脚の形も変わりません。
美脚作りにおいて最も大事なのは間違いなく歩き方です。
もっともっと綺麗を目指すならエクササイズも取り入れるべきです。
ヒップアップトレーニングをすれば、横と後ろから見た時の印象が全然変わります。脚のスタート地点が高くなるからです。
骨盤周りのエクササイズは脚を内側に寄せ若々しい印象を作ります。
これからの季節は乾燥対策も大事です。
美脚作りの為にできる事は沢山あります。
それだけ綺麗になる方法は沢山あります。
秋冬も美脚作り頑張っていきましょう!
是非、DANJOのカウンセリングでやる気をチャージしにいらしてください!
https://danjoseiichi.com
血行を良くする為に温めたり、ストレッチをするだけで効果はわかりやすく出ます。
これを習慣化すれば、効果は定着もします。
さらに美しい脚を作る為には、歩き方の改善が必要不可欠です。
毎日必ず歩くのですから、今の歩き方を変えない限り脚の形も変わりません。
美脚作りにおいて最も大事なのは間違いなく歩き方です。
もっともっと綺麗を目指すならエクササイズも取り入れるべきです。
ヒップアップトレーニングをすれば、横と後ろから見た時の印象が全然変わります。脚のスタート地点が高くなるからです。
骨盤周りのエクササイズは脚を内側に寄せ若々しい印象を作ります。
これからの季節は乾燥対策も大事です。
美脚作りの為にできる事は沢山あります。
それだけ綺麗になる方法は沢山あります。
秋冬も美脚作り頑張っていきましょう!
是非、DANJOのカウンセリングでやる気をチャージしにいらしてください!
https://danjoseiichi.com
2019年10月16日水曜日
秋のダイエット
寒くなってきましたね!
こんな季節に気を付けたい事を3つご紹介します!
①精神的に落ち込まないように休むときは休む!
→無理しない
→考え過ぎない
→部屋を綺麗に
→深呼吸
②身体を冷やさないように早めの温活を!
→長めのソックス
→温かい飲み物
→根菜を煮込んだお夕飯
→寝巻きは長袖、長ズボン
③身体を動かしてリフレッシュ!
→1日1万歩の歩行習慣
→猫や犬のように頻繁に伸びる
→普段使わない筋肉も使ってみる
→筋トレはできれば週に2回
季節の変わり目も元気に頑張っていきましょう!
こんな季節に気を付けたい事を3つご紹介します!
①精神的に落ち込まないように休むときは休む!
→無理しない
→考え過ぎない
→部屋を綺麗に
→深呼吸
②身体を冷やさないように早めの温活を!
→長めのソックス
→温かい飲み物
→根菜を煮込んだお夕飯
→寝巻きは長袖、長ズボン
③身体を動かしてリフレッシュ!
→1日1万歩の歩行習慣
→猫や犬のように頻繁に伸びる
→普段使わない筋肉も使ってみる
→筋トレはできれば週に2回
季節の変わり目も元気に頑張っていきましょう!
2019年10月13日日曜日
営業を再開致しました。
昨夜は沢山のご連絡ありがとうございました。
多摩川が氾濫したと言うニュースを見て一時はヒヤっとしたものの、なんとか大きな被害もなく今回の台風は過ぎてくれました。スタジオの入っているビルも朝のうちに入り口の掃除が終わりいつも以上に綺麗になっていました。
おかげさまで11時より通常の営業に戻っております。
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自然災害に油断のできない今日この頃ですが、引き続き身体を鍛えて備えていきましょう!
皆さん今日も良い一日を!
多摩川が氾濫したと言うニュースを見て一時はヒヤっとしたものの、なんとか大きな被害もなく今回の台風は過ぎてくれました。スタジオの入っているビルも朝のうちに入り口の掃除が終わりいつも以上に綺麗になっていました。
おかげさまで11時より通常の営業に戻っております。
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自然災害に油断のできない今日この頃ですが、引き続き身体を鍛えて備えていきましょう!
皆さん今日も良い一日を!
2019年10月11日金曜日
台風により臨時休業させて頂きます。
明日10月12日(土)は台風の影響を考えまして、臨時休業とさせて頂きます。
ご予約を頂いている皆様には個別にお知らせをさせて頂きましたが、くれぐれも皆さん無理のないようにお過ごしくださいませ。
ちなみに二子玉川はライズショッピングセンター、高島屋など大きなお店が駐車場ごと全館臨時閉館になるそうです。
もしも、二子玉川に車でお越しになる方はお気をつけください。
なんだか不気味な週末ですが、皆さん本当にお気をつけてです!
ご予約を頂いている皆様には個別にお知らせをさせて頂きましたが、くれぐれも皆さん無理のないようにお過ごしくださいませ。
ちなみに二子玉川はライズショッピングセンター、高島屋など大きなお店が駐車場ごと全館臨時閉館になるそうです。
もしも、二子玉川に車でお越しになる方はお気をつけください。
なんだか不気味な週末ですが、皆さん本当にお気をつけてです!
2019年10月5日土曜日
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