上半身と下半身のバランス / ボディメイク

 今年もボディメイクご希望のお客様を大勢見させて頂きました。

ありがとうございます。

その中で毎年多く頂くものに
「上下半身のバランスを整えたい」

というご要望があります。

「上半身は痩せ形だけど、下半身は別人の様に感じる。」

測ってみると確かに上半身が体脂肪率１８％ほどに対して下半身は３０％を超えているというケースは多く拝見します。

できる事なら下半身も１８％にして全体的に１８％にしたいところです。

だからと言って下半身に筋肉をつけてゴツゴツの脚になって体脂肪率が落ちても嬉しくありません。

下半身のサイズダウンと上半身のリフトアップが同時にできてこそ、我々ボディメイクトレーナーの仕事です。

簡単とは言いませんが、全く不可能な事ではありません。
早い人では１週間程でサイズの違いは実感していますし、半年も真剣に取り組めば別人のようなボディバランスが出来上がります。

上下半身のバランスは、ほんの少しのきっかけから大きく変わるものです。

人の身体は千差万別です。
自分の身体をもっと知りたいという方は是非DANJOのカウンセリングでご相談ください。
今年も残り僅かですが、楽しみにお待ちしています。

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https://danjoseiichi.com