秋の痩せ方「腸活」「温活」「朝活」

 

こんにちは、トレーナーの弾正です。

開放的な季節が終わり、自分と向き合うのに良い季節となりました。

秋からのボディメイクは「燃やす」というよりも「整える」という感じの方が上手く行くと思います。

秋冬は時間がゆっくりに感じる季節です。

こんな時は、強い胃腸を作ろう。便通を改善させよう。内臓を回復させよう。など、自分の内側にアプローチすると楽しくなります。

基礎代謝のほとんどは筋肉ではなく、内臓の働きが関係しているそうです。

体が疲れていると太りやすくなるのは、その為だと私は思います。

「腸活」「温活」「朝活」など、秋から始めると良い事は沢山あります。

私はDANJOへ来られたお客様には必ず「寺に入ったと思って。」と言って、体の整えをお勧めしています。

秋冬の、DANJO寺は「整え」強めです。

自分を見つめ直す機会に、是非私に会いにきてください。

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