クリスマスイブ

今年もあと１週間ですね。
皆様ステキなクリスマスを！

mushroom quinua bowl

「マッシュルーム　キヌアボール」　
きのこの香りが食欲を充分に満たしてくれる絶品のオーガニック弁当。
材料は日本で手に入るものばかりですし、割と手間のかからないお弁当だと思います。本気で美容を考えたお弁当を作りたい方には是非参考にしていただきたい一品です。
本当は春にアメリカでこんな写真沢山撮ってきたんですが、帰ってからすぐに入院したので紹介できませんでした。。今年のうちに紹介させていただきます。

今日のぼくのお弁当。

太陽

今日も良く晴れた東京。

冬は特に太陽のありがたみを感じますね。

とはいえ雪の多そうな今シーズン。

年末、地元に帰れるか不安になってきました。

１６日のお弁当

昨夜の忘年会で最近のフィットネス業界について語りあってきました。
この業界の行く道は、いつも人のためを思って進むことで真っ直ぐになるんだな。と改めて感じました。
良い忘年会でした。

忘年会

忘年会シーズン。今夜は下北沢。
大学生の頃アルバイトしていた「テッィップネス下北沢」のみなさんと１０年ぶりくらいに再会します。今夜も楽しい夜になりそうです。

それにしてもこの季節お昼をお弁当で調整しても、やっぱり手強いですね。。
皆様も胃の調子、お気をつけて。

１２月１０日 お弁当

本日のお弁当。

肌がくすみがちなので透明な食べ物を摂るように心がけています。

食べたものが自分になると言いますので、そう信じて。

お弁当

毎日沢山の方からお食事の写真を送って頂きます。

減量を成功された方のほとんどが最も効果のあった行動と教えてくれるのは「お弁当を作ること」です。

メリットは、

①面倒なだけに意識改革が半端じゃない。

②早起きをするだけで生活が変わる。

③自分に足りないものを自分で補える。

④余計なものを買わなくなる。
⑤添加物の摂取が少なくてすむ。
⑥なんかホッコリするのでストレスオフになる。

などだと思います。

なにかと夜に食べる機会の多くなる季節。
お昼に調整できたらいいですね。

暫く僕のお弁当をアップさせて頂きます。
ご興味を持たれた方は是非チャレンジしてみてください！