2.17 MON [ 朝食 ]

「LIVE DIET」

　公開ファスティング　１７日間

　-----   DANJO    　弾正清一

最後の酵素。

ごちそうさまでした。南無。

「これヤメていいのかな？」

というのが率直な今の感想。

なんか明日もこれでいいけど。

ともあれ、１７日間午前中は酵素だけ。

これにて終了。

「酵素」

本当にありがとうございました。

2.16 SUN [ 夕食 ]

「LIVE DIET」

　公開ファスティング　１７日間

　-----   DANJO    　弾正清一

最後の推奨食。カレー。

気が緩んだわけではないんですが、昨日から食欲が湧いてきました。
こわいこわい。。。

ラスト１日です。

○サラダ
レタス
トマト
バジル
すり人参

○マッシュルーム醤油炒め
マッシュルーム
たまねぎ
じゃがいも

2.16 SUN [ 測定結果 ]

「LIVE DIET」

　公開ファスティング　１７日間

　-----   DANJO    　弾正清一

２／ １６　SUN  AM8:00

体重　65.55kg  （+500g）

体脂肪率　6.5%  （+0.5）

筋肉量　58.15kg （+150g）

内臓脂肪レベル　1.0  （変わらず）

基礎代謝量　1700kcal  （+5kcal）

体内年齢　２０歳　（変わらず）

体水分率　63.0%　 (+0.4%）

でした。

全体的に上がっていますがここは想定内。

明日で終わりますがここからどれだけかっこ良く体重を戻すかが勝負。

やはり本番はここからです。

2.16 SUN [ トレーニング ]

「LIVE DIET」

　公開ファスティング　１７日間

　-----   DANJO    　弾正清一

朝少し疲れを感じたので午前中のうちにジムへ。

バイク４０分、腹筋１５分、サウナ、ニベア。

みたいな。

汗をひとしきり流してスッキリ元気。

あぁ、天気もいいし最高に気持ちいい。

今日も仕事がはかどりそうです。

2.16 SUN [ 昼食 ]

「LIVE DIET」

　公開ファスティング　１７日間

　-----   DANJO    　弾正清一

推奨食のリゾット。

このリゾットとも今回でお別れ。

美味しかった。。

またいつかお世話になる時が来たらお願いします。

半年に１度くらい続けてやろうかな。。

と思う今日この頃。

2.16 SUN [ 朝食 ]

「LIVE DIET」

　公開ファスティング　１７日間

　-----   DANJO    　弾正清一

昨夜調子にのって食べ過ぎたせいか、

目覚めの良くない朝。

なんとなく「消化酵素」と「代謝酵素」のバランス

みたいなものを考えながら試してみてますが、

今朝は消化酵素がいっぱい使われたんだなぁ、と感じました。

ゴール目前で集中力が切れないようにモヒトツ頑張ろう！

2.15 SAT [ 夕食 ]

「LIVE DIET」

　公開ファスティング　１７日間

　-----   DANJO    　弾正清一

ぼちぼち回復食へ。
こんなに豪華な食事は久しぶり。
唾液が止まらない。
２日分美味い！


○推奨食のカレー

○サラダ
レタス
トマト
白菜
クレソン
＊写真のオリーブオイルと塩で。

○きんぴらごぼう


写真のオリーブオイルと塩はクライアントさんに教えていただいたお品。
フランスパンに合わせてもたまらない。

あぁ、ワインが飲みたい。。

あと２日、がんばろう。