座り方、立ち方、歩き方

ご体験にお越し頂いた皆さんに伝えている事なのですが、「座り方、立ち方、歩き方」この３つを改善する事は週に２回の筋肉トレーニングや毎日の有酸素トレーニング以前に大事な事だと思います。

毎日の動きが綺麗になれば、脚もウエストも自然に綺麗に整います。
例えば毎日１００００歩、歩くのであればひと月で３０万歩分の差が現れます。

ここ２０年でトレーニングの技術はものすごい勢いで発達しています。
僕自身も「もっと早く教えてよ。。」と思う事ばかりです。

動き方が整えば、身体が整い、身体が整えば、心も整います。
心が整えば、生活が整い、人生はさらに豊かになります。

まずは1日、1日。
まずは「座り方、立ち方、歩き方」。
まずは、歩行１歩の見直しから。

健康や美しさは前を向くことから。
なんでも良いので何かにチャレンジしてみると、それだけで心身共に美しく健康へと進み始めます。

一度限りの人生です。
今日も明日も明後日も思いっきり、生きましょう。

6月の募集を開始致しました。

あっという間に5月も終わりですね。
第２期のボディメイクコースも、あと２ヶ月です。

ホームページでしか見つからない、このボディメイクコースが６年間も続いているのがとてもありがたい今日この頃です。

満足な看板もパンフレットも無いので、直接エレベーターを上がって来てくれたお客様は６年間で２人だけでした。

1日に長い時は14時間連続でPersonal Trainingをしていられる、今の状況はトレーナーにとって本当に冥利に尽きる次第です。

これからも皆様のご来店を心からお待ちしております。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。

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梅雨は集中してダイエットするのに最適です。
6月7月頑張って、今年も最高の夏を迎えましょう！

5月の募集を開始致しました。

5月の予約募集をスタートさせて頂きました。

5月で体重を落とし、6月で筋肉を引き締めて、夏は思い切り楽しみましょう！

トレーニングのご体験お待ちしております。

ポールスミス

先日見た映画の中でポールスミスが、

「夢は見なかった、毎日を楽しむ事が大切だったんだ。」
と言っていました。

目標に向かって、綿密に歩を進める事も大事と思うけど、一瞬一瞬を大事に過ごすことも忘れてはいけないなぁ。

なんて思ったのであります。

今日も楽しい身体作りを！

６周年

今日でスタジオオープンから丸６年になりました。

沢山の方に支えて頂いて、何とかやって来れました。
本当にありがとうございます。

とはいえ、今は一人で活動しているので「お疲れ様」と言い合える仲間も居らず、６年間頑張ってくれたボールやマットやバイクなどに「お疲れ様」と言いました。


６年間はあっという間だったし、頑張ったともあまり思えず、まだまだ不完全燃焼な人生ですが、パーソナルトレーニングだったら明日大統領とかが来てもできるな、と思える程の根拠のない自信は付きました。

先日見た映画でマーク・ジェイコブズが「成功者とは好きな事を続けられた人」みたいな事を言っていました。

いつかその意味で成功者になれたと思える日が来るのなら、パーソナルトレーナーをやっていてそう思えたらいいなぁと思います。

明日からも７年目に向けて、初心に帰り頑張りたいと思います。
今後ともどうぞよろしくお願い致します。

２０１８年３月３１日
弾正清一

第２期ボディメイクコース募集開始

早いもので２０１８年のダイエットコースも第２期になりました。
第２期は４月から７月の３ヶ月間です。
コースは１ヶ月コースからご利用頂けます。

第１期のクライアントの皆さんももうすぐゴールです。
ひと月で８キロ以上体重が落ちた方や、春服が２サイズ変わったりと。暖かくなっていく毎日に皆さんの笑顔がとてもマッチしていて僕はサポート役だけどやっぱり自分の事のように嬉しいです。

第２期は春から本格的な夏に向けてのカラダ作りです。
春はカラダが目覚め、夏に向けて強く美しく変わりたがる季節です。

最高の夏に向けて、最高のカラダ作りを始めましょう！
お待ちしています！

ウエディング

季節柄なのか、結婚式前のご新規様が多い最近です。

実は僕がトレーナーを本気で志し始めたきっかけはウエディングドレスでした。
大学生の時、お付き合いしていた女性がウエディングドレスのモデルのオーディションに出ました。力になりたかったので、毎日一緒にウォーキングをしたり、家で筋トレをしたりしました。その時始めて「ただの筋トレ」ではなくて「美しさを求めた筋トレ」を考えました。自分の力不足を悔やみ一生懸命勉強に励みました。

「ダンベルやバーベルのグリップの太さで前腕の大きさが変わってしまう。」
「そもそもこんな重たいもの持つ意味あるのか？」
「スクワットも重たいもの担いだら肩までゴツくならないか？」

今となっては当たり前の事でも、当時は良くわかっていなくて、先輩に聞くものの先輩も筋肉を大きくする方法しか教えてくれず、細かいことは自分で考えて実験するしかありませんでした。

残念ながらオーディションは通過する事が出来なかったのですが、「一緒に頑張ってくれてありがとう」と言ってもらったのが嬉しかったのもトレーナーを続けられた理由だと思います。

技術はもちろん大事ですが、どれだけ真剣に相手の要望に応えているかはもっと大事な事です。技術に溺れれば自分本位のトレーニングになってしまい相手に自分の価値観を強要する事になりかねません。相手の価値観を共有して理解して相談して、プランを立てて行動に移す、サポートする。

もう２０年も前のきっかけが、今ではお仕事になっていて、今でも完全に納得いく技術は身についていないかも知れないけれど「僕に出来ないことは世界の誰にも出来やしない」とは真顔で言えるようになりました。