ダイエットには近道があります。
ですが、決して通ってはいけない道です。
その先にはきっと、
「振り出しに戻る」
というコマが有ります。
極端な糖質制限やカロリー制限など、
心と体にかわいそうな行動は、
心と体に嫌われます。
体が冷えたり、便秘になったり、
肌が荒れたり、老いて見えたり、
いろいろ上手くいきません。
最近のご新規のクライアントさんから、
糖質制限でのリバウンド相談が非常に多いと感じます。
自分の大事な子供や親、ペットなどに、
そんなかわいそうな行動を取らないように、
自分にもそんな行動をとるべきではありません。
自分に適した食事の量と、栄養素は簡単にわかります。
生活を見直せば、改善点は沢山見つかるはずです。
まずは深呼吸。
自分を見つめ直して、自分にあった道を探してみましょう。
整えるヒントをご紹介しています。
お役立てくださいませ。
Cookpad「TOTONOE kitchen」
HP:「TOTONOE」
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