36.5でいるために。

人の体温は体の中にある水で温められます。
体温が１℃下がるだけで免疫力は驚くほど低下します。
暑くなる季節だからこそ、冷えについても意識したいものです。

体のほとんどの面積は脚で、脚には沢山の水分が保管されています。
当然、脚が冷えれば身体全体が冷える大きな原因になります。
寝ている時やクーラーの効いた部屋で脚を冷やし過ぎるのは大変危険です。

寝苦しくても、脚を冷やさないことはこの季節に重要な対策の一つです。
暑くても、なるべく長いものを着てお休みくださいませ。

-----------------------------------------------