ダイエット

２０年も人の体重を毎日のように測ってきたので、

体重については人より詳しいつもりでいるけれど、

最近でも「不思議だなぁ」と思う時が多々あり、

人体の神秘と、そんなありがたさに改めて感謝する毎日です。

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ダイエット中、停滞期になり

「こんなに節制して、運動もしているのに」

と思うけど、

食べなくても体重を一定にしていてくれる体はやはりすごい。

ダイエットというと、体重をどうしても気にしてしまうけど、

ダイエットを通して、自分の体と向き合うことの方がむしろ大事なんだろうなと思います。

体重を落とすために無理をして、自分の身体と仲が悪くなってしまえば、身体は心に背を向けます。これは非常に怖いことです。

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必要なものを美味しく適量食べて

気持ち良く身体を動かし

日々、清潔にして

しっかり休み

自分の生き方を正直に生きる

いつも心と身体が仲良しであるために、心がけて生きたいものです。