１２月ダイエットスタートはリバウンド防止にも効果的

こんにちは、トレーナーの弾正です。

１２月も半ばですね。１２月は毎日カウンセリングをさせて頂いております。ありがとうございます。

多くのお客様から「本当は１月からやった方が良いんですよね？」と聞かれますが、私は１２月のスタートがお勧めです。

目標を立てる時、「心機一転で１月から」と思いたいところですが、意外と１月は自分の再起動に時間がかかるものです。年末年始のゆっくりモードから、いざ立ち上がるのには時間がかります。

なので、新しい事は１２月スタートを私はお勧めしています。

私も今月から、新しいトレーニングメソッドの作成に取り掛かっています。

今やっておけば１月にはまた新しい事ができるから。

ダイエットも、スタートが早ければ早いほど健康的な計画が建てられます。

急いで行えばリバウンドのリスクが高まります。

１２月の初回カウンセリングは弾正が必ず担当致しております。

何から始めたら良いかわからない方も、お悩みをスッキリ解消いたします。

来年の運動計画に是非DANJOへご来店くださいませ☺️

モニター募集中です！

こんにちは、弾正です！

ピラティスのボディメイクコースが、私の予想を上回る大好評でして、本当にありがとうございます。

モニター様の募集も引き続き募集させて頂きますので、ご興味のある方は是非お知らせくださいませ。

「グループレッスンでは、効果がわからない。」

「ピラティスでは痩せない。」

「ピラティスが自分に合っているかわからない。」

など、沢山のお悩みを頂きます。

今日もこれから４本のカウンセリングをさせて頂きます。

ピラティスは素晴らしいメソッドです。

ピラティスを皆様のご要望にベストフィットさせるのが私の仕事です。

引き続き、皆様のご参加を楽しみにお待ちしております！

モニター詳細はこちら

１２月のダイエット計画

こんにちは、弾正です。

私はカレンダーが好きです。

計画を立てると安心します、

計画を立てると楽しくなります。

先日、お客様から相談を受けました。

「１２月は会食の機会が多くて不安」とのこと。

私はお客様から予定を聞き出しホワイトボードに書いてみました。

不思議なもので、書いてみるとお客様はとても安心されました。

会食の次の日は、消化を優先

会食の他の日は、沢山歩く

毎日、温活と眠活を意識する

など、１２月も先に整理しておくと気持ちは楽になります。

もしよろしければ、参考にしてみてください。

引き続き良い１２月を☺️