【ダイエットスタートのタイミング】２月はダイエット成功率No.１

 こんにちは、トレーナーの弾正です。

今年も２月になりました！

毎年書いていますが、２月のダイエットスタートは成功率が１年で最も高いタイミングです！

理由は

①基礎代謝量が高い

→カロリー消費が多い！

②イベントが少ない

→集中できる！

③モチベーションも高い

→春に向けて

など、いろいろありますが、やっぱり②のイベントが少ないことが大きな要因だと思います。

３月後半から５月の連休くらいまでは、忙しくてスタートしても波に乗りにくいものです。

その点で２月のダイエットスタートは、２月と３月前半でリズムを作り、連休明けくらいまでに目標達成しますから、薄着の季節にちょうど間に合います。

そして実は、ダイエットシーズンの４月以降からダイエットをスタートすると、目標達成するのは夏から秋になります。

せっかくのダイエットです。良いタイミングにスタートして、今年１年をもっと楽しみましょう！

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