体型変化のリスクと回避

こんにちは。トレーナーの弾正です。

いよいよ夏ですね。夏になると、こんな話を思い出します。

私がまだ駆け出しだった頃の夏、ベテランの先生が言っていた一言。

「１０年、同じお客様を担当したら１人前だ。」

私も同意に思うようになりました。

経験の長いトレーナーは、未来を見る力が強くなっています。

これはトレーナーだけではなく、専門職は皆そうだと思います。

例えば、弁護士や税理士や医師

「５年後に揉めますよ。」

「５年後に節税がアダになりますよ。」

「５年後に悪化する可能性があります。」

キャリアがある専門職は、リスクを分析し、回避してくれる。しかも超高速。

プロだなぁと感じます。

ちなみに、トレーナーに置き換えると

①機能の変化

②痛み

③体型の変化

これらを見通すのが得意です。

例えば、私のお店には４０代の女性が最も多く通っています。皆さんの５年はとても大きい。

私は、元の体型と動きの癖から未来予測を立てるんですが、

骨盤機能の変化、弱い部位の痛みの変化、体脂肪や姿勢による体型の変化

これらは、加齢と共に対応が難しくなる。アウトマッスルの筋トレだけで、どうにかなるレベルの話ではありません。

なので、まずは短くとも半年後の改善計画を立てます。できるだけ、体の基盤になる部位を整え、自分で姿勢を改善できるように弱い部分を鍛えます。

半年で、人は変わります。

半年あれば、体重は１０キロ落とせます。

半年あれば。内臓は回復します。

半年あれば、筋肉は生まれ変わります。

半年、何もしなければリスクは未来に積み上がります。

今年もあと半年です。半年の計画はぜひDANJOにご相談ください！

最後まで、ありがとうございます。