新年

遅くなりましたが、

新年あけましておめでとうございます。

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年末年始は食べる機会多かったですよね。。

だけど、食べた分だけ幸せなお正月。

その幸せをパワーに変えて、

今年も頑張って参りましょう！

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今年もどうぞよろしくお願い致します。

　　　　　２０１６年　　弾正　清一

仕事納め

東京は快晴。

無事に仕事を納めることができました。
ありがとうございます。

今年も沢山の人に巡り合うことができ、多くの学びを得ることができました。
世の中は知れば知る程に、自分の小ささも又、知ることになり、
反省し、勉強して、再び正月に至るんですね。


過去は変えられないけど、未来は変えられる。
「太ったら、痩せればいい。動こう。」

心と体は繋がっています。
皆様、年末年始も大切な方々と幸せな時間を過ごし、
掛け替えのない人生を、これ以上ない程に楽しみましょう。

良いお年を。

２０１５年１２月３０日
弾正　清一

昨日まで

４日程、休暇を頂き、
名古屋、京都、大阪、神戸の
トレーニングスタジオやダンススタジオ
ジム、治療院などを周ってきました。

夏から、休みを取っていなかったので、
視野が狭まっていたのがわかりました。

日本のパーソナルトレーニングは、
ケビン山崎さんをはじめ、多くの関西出身者が先陣を切って盛り上げてくれました。
そんなルーツも感じてみたかったので、大変勉強になりました。

休みって大事ですね。
紅葉も綺麗でした。

パーソナルトレーニングに

知識は先人が残したもの、
資格は人がまとめたもの。

いくら得ても、人に伝えるのに十分な自信は得られません。
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だから、

「Original」
と、
「Entertainment」

を含めなければ。

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と、常々心がけています。


早いですね。
今年もあと１ヶ月。

最近

第３期の集中ダイエットコースも

無事、ひと月目のゴールを迎えました。

今回も皆さん、本当に頑張って、目標通りの結果を出すことができました。

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トレーナー冥利に尽きて、

満月に向かって一人ガッツポーズを。

一緒に頑張ったと思うので、

皆さんと同じ程、達成感でいっぱいです。

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もう直ぐ冬ですね。

１０月

１年の中で１０月は体作りに向いている月です。

１番成功率が高いのは２月だと思うけれど、１０月もまた良いと思います。

理由は３つ。
①イベントが少ない。
②基礎代謝量が寒さにしたがい、上がってくる。
③黙々と自分に向き合える秋だ。

１２月になると自分のペースで、体作りは難しくなります。
１０月、１１月に体を作っておくのが賢明です。

３つ

「我慢しない。」
「欲張らない。」
「嘘つかない。」

人生長いので、
疲れないように心がけています。