脳と腸

お通じの事をいつも考えているのですが、

脳と腸は

なんだか人の親子関係みたいだなぁ

と、最近思いました。
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脳が親、腸が子供

親が干渉しすぎると、余計に反抗して、

反抗している時は、少し放っておくと上手くいく時がある


近いから、ケンカして
近いから、上手くいかない時もあり

とはいえ、大事に思って見守って
いたわって、共に歩む

お互いを想い合えば
悪い方には向かわない

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寒くなりましたので、皆様、腸の温活を忘れずにです。

ハラマキ、良いですよ！

そぞろがみ

秋になると「そぞろがみ」が降りてくるから、

旅に行きたくなるんだそうな。

「そぞろがみ」なんて初めて聞いたから調べてみたら、

奥の細道の序文に出ていました

そぞろがみの物につきて心をくるはせ、道祖神のまねきにあひて、取もの手につかず。

なるほど、聞いたことある。

秋は自分と向き合うのに良い季節だし

なんだか、自分の時間を作りたくなるんですかね

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僕は秋になると無性に京都へ行きたくなります。

温活

温泉や健康ランドなどに
「踏む石の道」
みたいなのがあって、

歩くと結構痛い

だけど、暖かい湯船に浸かった後は
不思議とそんなに痛くない

冷えると固まり
温めると緩む
そんな心と体


石を踏まなくても、
固まった筋肉より、緩んだ筋肉の方が
何かと痛くないはず

寒暖の差を感じ始める今日この頃
体を温める意識を忘れないようにしたいものです。

キンモクセイ

残暑な ここ数日

今朝、外に出るとキンモクセイの香りが

フリーで活動し始めた２０代後半の頃、ほとんどの移動は自転車でした。

公園や住宅街を走ると、季節の香り

移動中の自転車の上は、いろいろなアイデアが浮かび、

未来への希望に満ちていたように思います。

今も生きているのが、楽しくてしょうがないけれど、

やっぱり昔を思い出すと少し切なくなるなぁ

と、感じた秋の始まり

最近

井の中の蛙

という言葉が頭をよぎる今日この頃

井戸の中が詳しくなることも楽しい

井戸の外に出た時の準備を進める事も楽しい

今年はパーソナルトレーナーになってから

一番沢山パーソナルトレーニングをした年になりそうです

ほぼ二子玉川スタジオにいます

「今年があってよかったなぁ」

と思える年になれば良いなと思います。

Cookpad

整えるレシピ「TOTONOE KITCHIN」が、
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管理栄養士の先生に監修を頂き、季節に合った健康、美容、ダイエットに役立つレシピを掲載しています。

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８月

たまプラのお店も もうほとんど行かなくて良くなって、

昨年たてた新しい企画も一人で歩けるようになり、

また何か新しい事をやりたいなぁと思っていたら、

何だか急に不安になった今年の初め。

新しい事を考えずに、盆までパーソナルトレーニングだけをやろうと決めました。

昨年まで月平均７０本くらいだったトレーニングレッスンを、今年の初めから１２０本に増やしました。

ほとんどの時間をトレーニング指導にあてる事にしたら、やっぱり不安は無くなりました。

忙しくしている現場の中でやりたい事が沢山湧き出てきました。

何もないところから良いものは生まれないんだなぁ。と思いました。

明後日から４日間盆休みをいただきます。

アイデアをまとめて９月からまた新しいチャレンジをしたいと考えています。

関係ないけど、今日は誕生日でした。