今日

今日という１日は、
昨日亡くなった人にとって、
どうしても生きたかった、
明日だ。

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なるほど。

今年もあと何日とないけど、
今年のうちにまだできることをしよう。

と思いました。

ちょっと振り返る

曇の多い年だと思っていたけど、
１２月は天気の日がわりと多く、東京は乾燥がすごい。

サル年は賑やかな年だと聞いたことがあるけど、
今年はなんだか本当っぽいなと思った。

自分としては、けっこう地味な年で、
人生の土壌をひたすら耕しているような年だった。

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夕日の綺麗な休憩時間だった。

ダイエットとカレンダー

１２月もイベントの多い月ですね。

こんな月に、
ダイエット中の方へオススメなのがカレンダーです。

①外食の日をまるで囲む

②外食の次の日は夕方まで消化を優先して、食をなるべく控える

③週で食べる量を決めておく

など、視覚的に対策がわかっているとなんだか安心できます。

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上手に計画を立てて、楽しく過ごしたいものです。

冬

冬だから、見直したい事。

①温活
②水分補給
③ストレッチ
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①足を冷やさない
→体の半分は脚。脚を温めれば体は温まる。
→暖かい靴下、靴下重ねばき、ストッキング、ももひき

②せっかくなら良いものを
→◉ハーブティー（ホルモンバランス、精神状態）
◉漢方（肌荒れ、便秘）
◉生姜（温活）など
→朝、魔法瓶に詰めて、１日の内に飲みきる習慣。まずは７日間

③まずは簡単な手首、足首。
→難しい事はしない方が吉
→猫みたいに頻繁に伸びてみる

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皆さま、良い師走を。

東京ドーム

ゆずのコンサート

恐縮ながら、ご招待頂き こんな素晴らしいお席で。

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もう１０年以上伺わせて頂いていますが、東京ドームは初めてでした。
今回もエネルギーに溢れた会場で、沢山元気を頂くことができました。

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キンキーブーツ

どうしても見たいミュージカルがあり、

昨日、思いきって大阪まで行ってきました。

その甲斐あってか、主役のローラと写真を撮ってもらえました。

この人を見に行ったようなものなので、スゴイ嬉しかった。

渋谷のヒカリエで見れたら家から近かったけど、

結果良い思い出になってよかったです。

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ローラ大きかった。。

脳と腸

お通じの事をいつも考えているのですが、

脳と腸は

なんだか人の親子関係みたいだなぁ

と、最近思いました。
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脳が親、腸が子供

親が干渉しすぎると、余計に反抗して、

反抗している時は、少し放っておくと上手くいく時がある


近いから、ケンカして
近いから、上手くいかない時もあり

とはいえ、大事に思って見守って
いたわって、共に歩む

お互いを想い合えば
悪い方には向かわない

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寒くなりましたので、皆様、腸の温活を忘れずにです。

ハラマキ、良いですよ！