ジム

毎日ジムに通う。だから２つ入会しているし、マンションにも付いている。

サウナに入って身体を温める。脳がリラックスしてアイディアが湧いてくる。

ウエアに着替えて、バイクをこぐ。手が空いているので携帯電話にアイディアを書き留める。わからないことを検索する。サウナで何も浮かばなかった日は英語のヒアリングをしながらゲームでもしてリラックスする。

４０分こいだら、ストレッチマットへ行って音楽を聴きながら体を伸ばす。伸ばすところは特に決まっていなくて疲れたところを適当に伸ばす。適当に伸ばしていると新しい発見がたまに生まれる。

筋トレは週に２〜３回、仕事のペースに合わせて行う。

浮かんで書き留めたアイディアは一つのメールアドレスに送っておいて、まとまった時間に形にしておく。

多分２５歳くらいから、休日も海外旅行中も毎日続けている事です。

「遊んでいる」と友達には突っ込まれるけど一生この仕事で生きていたいから、ジムに通うことは僕にとって何よりも必要な事で、多分死ぬまで続ける事と決めています。

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「そのサービスを売るなら、そのサービスを誰より受けよ。」

サービス業たるもの この精神を忘れてはならないものと、そう思うのであります。

日本語

人にカラダの使い方や感じ方を言葉で説明するのがトレーナーのお仕事ですが、日本語はこの点お行儀が良すぎてやりづらい事があります。

運動中のリズムとの相性はあまり良くありません。

なので、
「上へ上げます」「下へ下げます」「止まって維持します」
は
「アップ」「ダウン」「ストップ」「キープ」
なんてトレーナーは言います。
その方が感覚的にスピーディーに体に伝わるからです。

ですが、それ以前に「体幹」とか「骨盤底筋群」なんていう用語だってどうも取っ付きにくい気がします。

要は「胴」と「股」の筋肉ですが、何だか小難しく説明することが当たり前になっちゃって余計わかりにくくなってはいないでしょうか。

伝えるって難しいなぁ。
あと、そんな細かいこと思ったりして、歳のせいだろうか。

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なんて考えてた３連休の真ん中。満月はまだ見えない。

それも変えられる

困難な状況におちいった時、最悪の状況を想像して、万事休すまで考え尽くしてから、

「それも変えられる」

と開き直る。
すると、その先には小さな道が生まれ、本当に未来が変わっていく

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何があっても「変えられる」と言って、
「もうダメだ」と諦めない。

そういう人に私はなりたい。

アンパンマン

何のために生まれて
何をして生きるのか
答えられないなんてそんなのは嫌だ

何が君の幸せ？
何をして喜ぶ？
わからないまま終わるそんなのは嫌だ

深い。。

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今日、サウナの中でふと思いました。

心ちゃんと身体くん

「極端」や「急激」な、ダイエットは心ちゃんが身体くんをいじめているような状況に感じたりします。

「直ぐに痩せたい」という心ちゃんの都合を、身体くんに無理矢理付き合わせてはいけません。

（例えば、炭水化物を極端に身体から抜けば急激に体重は落ちていきます。人間の半分以上は水ですから当たり前です。ですが人間を３６度に温めてくれているのも水です。熱が出なければ身体は燃えません。免疫力だって落ちます。そんな燃えない身体で美味しいものを食べたら以前より太ります。これを続けていくと右肩上がりで体重が増えていく恐れがあります。）


痩せた後に、身体くんの方を振り向いてみると「グッタリ」していて「心ちゃん大嫌い」といった感じになっています。

身体くんにそっぽを向かれてしまうと、心ちゃんは不安定になって、また太ってしまいます。

そんなダイエットを繰り返していると、お互いがずっと仲直りできなくなって更に痩せにくい身体になっていくかもしれません。

心と身体のバランスを考えた無理のない自分作りを、いつも心掛けていきたいものです。

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（例えば、炭水化物を極点に減らすダイエット。／炭水化物を極端に身体から抜けば急激に体重は落ちていきます。人間の半分以上は水ですから当たり前です。ですが人間を３６度に温めてくれているのも水です。熱が出なければ身体は燃えません。免疫力だって落ちます。そんな燃えない身体で美味しいものを食べたら以前より太ります。これを続けていくとどんどんおかしな方向になっていくわけです。）

１１月の予約状況

２０日から１１月の募集を開始致しております。

今月も当日に予定数の１００枠を超えましたので、追加の募集をさせて頂けることになりました。いつも本当にありがとうございます。


体がしっかり変わるのは３ヶ月後。
来年の身体作りはもう始まっているんですね。

「来年こそは！」という方、お待ちしております！

美味しんぼ

大好きな漫画「美味しんぼ」で海原雄山が言う、

「料理は技巧に走りすぎてはダメだ。」

「人の心を感動させうるのは人の心だけだ。」

最近、見直してたんですが改めて

「うわ！」

っ、てなりました。

トレーナーに置き換えれば、

悩んでいるクライアントさんの話も聞かずに最新メソッド、最新マシンばかりをお勧めしていてはダメだ。

という事です。

当たり前のようだけど、納得できるまでには時間が沢山かかったように思います。