秋のダイエット

寒くなってきましたね！

こんな季節に気を付けたい事を３つご紹介します！

①精神的に落ち込まないように休むときは休む！
→無理しない
→考え過ぎない
→部屋を綺麗に
→深呼吸

②身体を冷やさないように早めの温活を！
→長めのソックス
→温かい飲み物
→根菜を煮込んだお夕飯
→寝巻きは長袖、長ズボン

③身体を動かしてリフレッシュ！
→１日１万歩の歩行習慣
→猫や犬のように頻繁に伸びる
→普段使わない筋肉も使ってみる
→筋トレはできれば週に２回

季節の変わり目も元気に頑張っていきましょう！

営業を再開致しました。

昨夜は沢山のご連絡ありがとうございました。

多摩川が氾濫したと言うニュースを見て一時はヒヤっとしたものの、なんとか大きな被害もなく今回の台風は過ぎてくれました。スタジオの入っているビルも朝のうちに入り口の掃除が終わりいつも以上に綺麗になっていました。

おかげさまで１１時より通常の営業に戻っております。

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自然災害に油断のできない今日この頃ですが、引き続き身体を鍛えて備えていきましょう！

皆さん今日も良い一日を！

台風により臨時休業させて頂きます。

明日１０月１２日（土）は台風の影響を考えまして、臨時休業とさせて頂きます。
ご予約を頂いている皆様には個別にお知らせをさせて頂きましたが、くれぐれも皆さん無理のないようにお過ごしくださいませ。

ちなみに二子玉川はライズショッピングセンター、高島屋など大きなお店が駐車場ごと全館臨時閉館になるそうです。

もしも、二子玉川に車でお越しになる方はお気をつけください。

なんだか不気味な週末ですが、皆さん本当にお気をつけてです！

玉川花火大会

本日、玉川花火大会により１５時からお休みを頂いております。

秋の花火大会もイイですね！
今年も楽しみ！

１０月の募集を開始致しました

９月２０日より、１０月の募集を開始致しました。

１０月から毎月よりも募集枠を４０枠増やしてお待ちしております。

新スタッフも加わり、さらに使いやすくなった DANJO二子玉川 で気持ちの良い秋をぜひ！

無料のカウンセリングと体験レッスンからお申し込みください。

https://danjoseiichi.com

終わらないで夏

なんだか今年の夏は短い感じしますね

暑いのは大変だけど、短いのも寂しいものです

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最近よく多摩川に来るようになりました

緑もだんだん落ち着いて来ている気がします

もうすぐ台風のシーズンですが、今年も氾濫しないと良いですね。

夏の終わりの身体作り

昨夜の雨のせいか、今朝は上着が欲しいくらいの温度です。

こんな気持ちの良い日は大きく深呼吸をして、心と身体と胃腸を休めてあげたいものです。

夏の疲れが表面に現れる季節、体を冷やさないように気をつけていきましょう！

９月も元気に！