1月の募集を開始致しました。

昨日２０日より１月の募集を開始させて頂きました。

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１月というのは、時間が沢山あるようで自分の思い通りには中々使うことができない不思議な月だと思います。

それゆえに、トレーニングのモチベーションが高くても本格的に開始するのは１月の半ばを過ぎてからになりがちです。

そうならない為に必要なのが、事前に立てる具体的な計画です。

目標ではなくて計画です。

例えば、「4月までに５キロ痩せる」

ではなく

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1月1日
◉午前６時起床
◉午前７時から８時まで〇〇神社へウォーキング＆初詣
　持参した水分を５００ml摂取
◉帰宅後、事前に用意しておいた、ビタミン意識の朝食をとり今年１年をフレッシュに過ごすと意気込む
◉朝食後、今日のスケジュールを再度見直し不安要素がない事を確認する。急ぎの用事がなければ心と胃を落ち着かせる為に自由な時間を過ごす。
◉１２時昼食 。残り物や買ってきたものではなく、自分で調理した湯気のたっている物を食べる。。。。
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など、できるだけ具体的に書き起こし実行する事です。
単純ですがとても有効な事だと思います。

DANJO 年末は２６日（木曜日）まで営業しています。
来年の身体作りを今から計画したいと言う方は是非今年中にご相談ください。

初回レッスンのお申し込みはこちらから
https://danjoseiichi.com