こんにちは、トレーナーの弾正です。
トレーニングって何から始めたら良いか、意外と難しいですよね。。
好みとか、目的にもよりますから考えたらキリがありません。
そんな時は、私がお勧めしているのはストレッチです。
何をするにも、準備体操は必要です。怪我の予防にも効果の促進にもなります。断然お勧めです。
「とはいえ、ストレッチも何からしたら良いかわからない」という方の為にDANJOでは、トレーナーがお客様の全身にストレッチをかけるサービスを始めました。
ストレッチをしている間に、トレーナーと今年のダイエットカウンセリングも受けられますので、今年のトレーニング計画などに是非お役立てくださいませ。
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以下、HPのからサービス詳細を転載致します。
肥満の最も大きな原因の一つは「疲労」です。「疲労」は内臓や筋肉の働きを著しく阻害し基礎代謝を低下させます。
「疲労」を取り除き、本来の活力を取り戻す事はどんな激しい運動よりも効率的に体脂肪を燃やします。
その為、DANJOでは「適度な運動」と「ストレッチ」を充分なリラックスペースの中で実施し、お客様の「疲労」を取り除く事に努めてきました。
昨今ではテレワークや携帯電話を見る時間が増加し、多くの人が姿勢の改善を必要としています。
私たちプロトレーナーは、それらの多くのお客様と向き合い安全で効率的に改善するノウハウを長い経験の中で培ってきました。
私たちの経験の長さは「適応力」に現れます。マニュアル通りのストレッチコースではなく本当に必要な施術をその時々のお客様の状態に応じて対応できる力が備わっています。
DANJOのストレッチサービスはキャリア１０年以上の資格を持ったプロトレーナーが、お客様ひとりひとりに適したストレッチを丁寧に確認しながら施術致します。
ぜひ様々な用途にご利用ください。
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