DANJO METHOD

2014年2月20日木曜日

2.19 THU [ うちあげ ]

「LIVE DIET」vol.2

取り戻せ筋肉。２月のうちに。

----- DANJO 　弾正清一

昨夜、ささやかなうちあげを致しました。

スタジオから徒歩１分の、

季節料理「ゆうき」さん。

いつもお世話になっているお店なのでメニューも安心です。

最初の１杯はビールを。

あとは焼酎のお湯割りを頂きました。

お酒は１８日ぶり。

美味っ！

お料理は

○サラダ

○いかだんご

○ぶりの照り焼き

○つくね

を。

美味っっっ！！

満員の店内の中一人大袈裟に目をつぶり幸せを噛み締めました。

「人」を「良」すると書いて「食」。

明日からもがんばれそうです。

写真はいつも良くしてくださる女将さんと。

2014年2月19日水曜日

2.19 WED [ プロテイン ]

「LIVE DIET」vol.2

取り戻せ筋肉。２月のうちに。

　----- DANJO 　弾正清一

プロテイン。

便利な代物です。

タンパク質を沢山取れるのに脂肪がほとんどついてきません。

例えば同じグラム数で同じタンパク質量を獣肉で摂取しようとしたなら、

プロテインの何倍もの脂肪が一緒についてきてしまいます。

嬉しい代物です。

さらに最近のプロテインにはタンパク質の他にビタミンやミネラルも豊富に、更には食物繊維まで入っているから驚きです。

美容と健康にも嬉しいです。

もっと言うならば、最近のプロテインは非常に美味しい！

というわけで今月はフル活用！

2014年2月18日火曜日

2.18 TUE [ 取り戻せ筋肉 ]

「LIVE DIET」vol.2

取り戻せ筋肉。２月のうちに。

　----- DANJO 　弾正清一

ファスティングが終わり身体はスッキリしたものの、

腕も脚も肩も大分小さくなりました。

トレーナーとして、いえ、男として！

これじゃ納得できない。

という事で

「LIVE DIET」第２弾は

取り戻せ筋肉。２月のうちに。

で１１日間記事をアップしようと思います。

ただ、筋肉付けるだけではつまらないので、ルールを

「重いものを持たないで（ダンベルやマシンを使わないで）。」

に限定しようと思います。

こっちの方は一応専門のつもりなので

「こっからが仕事だな。」

なんてやる気出してます。

ファスティングの時よりは投稿数がゆるくなると思いますが、

楽しんで見て頂ければ嬉しいです！

「LIVE DIET」
　公開ファスティング　１７日間
　----- DANJO 　弾正清一

１７日間ファスティング無事終了致しました。
なんだかいい気分です。

応援して頂いた皆さん、心から感謝致します。
ありがとうございます。

そして様々な理由からダイエットに挫折されている方々へ。

「あきらめないで。」

少しでもお役に立てるようこの企画を続けて行きたいと思います。

第２弾は明日から。
是非！

思いつきで動画を作ってみたら意外と時間がかかり今夜は普通に夕食断食になりました（笑）

まとめ動画
「僕の１７日間ファスティング」
７days warで。

（相性が悪いせいかブログでは公開できませんでした。
　今のところフェイスブックで公開しております。）
https://www.facebook.com/trainingbox.danjo