謹賀新年

新年あけましておめでとうございます。
弾正です。


今年も元旦は実家で過ごしました。
家族の健康がいつもよりありがたく感じました。

今年も皆様にとって素晴らしい１年になりますように。
引き続き、身体を整えて参りましょう。

本年もどうぞ宜しくお願い致します。

令和２年元旦     弾正清一

仕事納め

こんにちは弾正です。

今年も無事に最終日を迎える事ができました。

一重に皆様の日頃のご愛顧のお陰です。

本当にありがとうございます。

２０２０年も

引き続き皆様の為に努めさせて頂ければ幸いの極みです。

何卒よろしくお願い申し上げます。

それでは皆様、良い年末年始を。

２０１９年１２月２７日

弾正清一

1月の募集を開始致しました。

昨日２０日より１月の募集を開始させて頂きました。

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１月というのは、時間が沢山あるようで自分の思い通りには中々使うことができない不思議な月だと思います。

それゆえに、トレーニングのモチベーションが高くても本格的に開始するのは１月の半ばを過ぎてからになりがちです。

そうならない為に必要なのが、事前に立てる具体的な計画です。

目標ではなくて計画です。

例えば、「4月までに５キロ痩せる」

ではなく

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1月1日
◉午前６時起床
◉午前７時から８時まで〇〇神社へウォーキング＆初詣
　持参した水分を５００ml摂取
◉帰宅後、事前に用意しておいた、ビタミン意識の朝食をとり今年１年をフレッシュに過ごすと意気込む
◉朝食後、今日のスケジュールを再度見直し不安要素がない事を確認する。急ぎの用事がなければ心と胃を落ち着かせる為に自由な時間を過ごす。
◉１２時昼食 。残り物や買ってきたものではなく、自分で調理した湯気のたっている物を食べる。。。。
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など、できるだけ具体的に書き起こし実行する事です。
単純ですがとても有効な事だと思います。

DANJO 年末は２６日（木曜日）まで営業しています。
来年の身体作りを今から計画したいと言う方は是非今年中にご相談ください。

初回レッスンのお申し込みはこちらから
https://danjoseiichi.com

ボディメイクという仕事

「体重は落ちたけど、上半身が貧相になって顔が大きく見える気がする。」

「太腿のサイズはむしろトレーニングで太くなってしまった。」

僕はこのような相談を２０年前から受けています。

確かに全体のバランスを考えてトレーニングメニューを作るなんて普通の人にはできませんし、トレーナーでも難問です。

僕がトレーナーになったきっかけもこの難問に魅せられたからで、体のバランスを美しく整える専門家になろうと決めて８年前スタジオを作りました。

東京の二子玉川というところにある僕のスタジオは、ボディメイクを目当てにして訪れてくれるモデルさんや女優さんが多く、研究対象には運よく恵まれました。

恵まれすぎてプレッシャーで何度も逃げ出したくなる程、苦しみもしました。

単純に「体重を落とすという結果」を出すのはそんなに難しくありませんが、「身体のバランスを整える」「下半身をシャープにする」「二の腕のスリムにする」などボディメイクで結果を出すのは今でも簡単な案件ではありません。

ボディメイクに関する本は沢山出ていますが、これはあくまで一般的なノウハウが書かれているもので、全ての人間に上手くいくものではありません。なので僕にとって参考になりません。調べることができれば楽なのですが探しても答えはないわけです。

結局、自分の感性と経験を頼りにお客様と向き合って行くしかない仕事です。

自分の感性が信じられなくなったり、経験が通用しないケースに出会ったりと今でもプレッシャーは何も変わりませんが、こんな面白い仕事は中々無いと思えるやりがいのある仕事だと思って今日も活動を続けています。

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今年も沢山の方のボディメイクをさせて頂いてまた少しずつ勉強することができました。

今年も残り僅かですが、ボディメイクでお悩みなどありましたら是非僕にご相談ください。

楽しみにお待ちしています。

初回レッスンのお申し込み

https://danjoseiichi.com

運動の知識と技術

運動というものが真面目に研究し始められてから、まだ１００年も経っていません。

僕がトレーナーになったばかりの２０年前と比べても、今現在の運動はとても科学的で説得力があります。

実際、我々トレーナーもトレーナーで食べていけるようになって沢山の実験と発見をしてきていると思います。

例えば、ヨガやピラティスなどが運動という側面から見てどんな活用方法を持つのかなどはここ２０年で生まれた発想です。

その発想を元にして、人間の健康におけるストレスとの関係や人間の動きのメカニズムなどの深い部分でのヒントを導き出しました。

その前までは非科学的で精神論的なトレーニング理論なども当たり前のように信じられていた事を考えると大きな進歩だと思います。

僕は今、パーソナルトレーナーの養成講座で沢山のトレーナーにトレーニング理論みたいな事を伝えています。

そうやって教えていると、先人達が同じように僕に伝えていてくれた事に気がつきます。

自分も後世へ役立つ為に何ができるだろう？

と長く考えた土曜日の午前中でした。

美しさは守るもの

こんにちは、弾正です。

美しさを思う時、色々な考えが浮かびます。

最近では「美しさは守るもの」という言葉がしっくりきました。

美しさは元々あるもの、失っても取り戻せば良い。
取り戻したら守ろう。その緊張感とプライドが気高く美しい。

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今年も沢山の方の体作りをサポートさせて頂きました。
健康と美しさに向き合う皆さんの姿はとても美しかったです。

有終の美を飾るべく良い年末を過ごして参りましょう。


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これから体作りを始める方は是非弾正にご相談ください。
初回レッスンのお申し込みからお待ちしております。

弾正のホームページ
https://danjoseiichi.com

１２月

こんにちは、弾正です。

あっと言う間に１２月ですね。
僕、個人的には厄年なので終わる事にホッとしたところもあります。

人生はつながっていますから、その年々にそれぞれの役割があると思います。

僕にとって今年は畑を耕し続けたような１年でした。

皆さんの今年はどのような１年だったでしょうか？

今年は来年にどう繋がって行くでしょうか？

忙しい１２月ですが、来年の抱負を今年の記憶が新しいうちに立ててみてはいかがでしょうか。

良い１２月を！