こんにちは、トレーナーの弾正です。
お待たせ致しました！
本日よりモニター様のカウンセリングを二子玉川店でも実施可能となりました。
今回も、募集人数がいっぱいになるまでの募集となりますので、ご希望の方はお早めにお申し込みくださいませ。
下腹部スッキリ！骨盤ケアも安心！
皆様、ピラティスバーンでより楽しい春をお迎えくださいませ☺️
お申し込みは無料体験からお気軽にどうぞ！
2025年3月5日水曜日
2025年2月19日水曜日
ピラティスバーンの現場で
昨年からスタートしました「ピラティスバーン」ですが、予想を上回る大好評となりました。本当にありがとうございます。
カウンセリングの中で、沢山のご相談を頂きます。
その中でとても多かったのが
「ピラティスは何をやっているかわからない。」
「グループレッスンではついて行けない。」
「効いているかわからない。」
など、難しさについてのお悩みでした。
私たちパーソナルトレーナーの多くは、ピラティスの資格を持っています。ですがそれでもレッスンにピラティスを前面で使わないのは、お客様のニーズの多くが「健康と美容」であり、それを叶える方法としてピラティスよりも現代スポーツ医学の方が結果を出すスピードが速いからです。パーソナルトレーニングは時間が決めらているサービスですから、難しいピラティスでは、その説明に時間がかかり時間対効果は良くありません。
もちろん、お客様のニーズがリハビリや特殊な競技能力の向上だった場合などには、ピラティスを活用しますが、それは私の経験上、少ないケースになります。
ダイエットやボディメイクなどの多くの場合はピラティス以外の種目で効果を出します。その方が、早くわかりやすく効果も高いと私は思います。
では、なぜ今更になりピラティスを私が指導の前面に出してきたかと言えば、ピラティスが世の中に蔓延していく中で、自分ならもっとピラティスをわかりやすく、お客様のニーズに当てはめる事ができるのに、と考えたらそれがとてもやりたくなったからです。
ピラティスをボディメイクやダイエットに当てはめる事に対して、私は多くの人よりも長い時間を使ってきました。そしてそれを「ピラティスバーン」というメソッドに作り変えた今、効果の面でも納得のいく仕上がりになっています。
ピラティスを本気でボディメイクに取り入れたい方は是非ご相談ください！
初回レッスンにてお待ちしております。
2025年2月13日木曜日
４０代のウェディング
こんにちは、トレーナーの弾正です。
昨年冬、ある４０代女性から こんな依頼を受けました。
「来年２月に結婚式がある。それまでに２０代の体に戻したい。」
「ウェディングドレスを２０代の頃の体で着たい。」
これには、
体重だけで１５キロ以上の減量、
それと共に、骨盤の状態や背骨のカーブなど、おそらく２０代の頃から変化していると思われる体のフレーム部分の矯正が最低限は必要と思われ、
その他、筋肉のラインを綺麗に見せる。皮膚の張りと透明感がある状態をキープする。
など、さらにまだまだ出せばキリがない程の課題がありました。
約１年間という長期の体作りでしたので、モチベーションを保つのも簡単ではありませんでした。暑い夏には体調の管理が大変でした。
それでも先日、お客様は無事に結婚式を終えられました。
目標の体重までは、あと２キロ及びませんでした。
だけど、その姿には自信が満ち溢れていました。
「何もしなかったら、堂々と幸せを喜べなかったと思う。」
そう、お客様は仰いました。本当に頑張った人の言葉には重みがあります。
喜びや幸せって深いなぁ。と思いました。
ウェディングドレスって、ただの婚礼衣装じゃないんだな。
と思いました。
自分にとっても身の引き締まる貴重な経験でした。
最後になりましたが、お二人の末永い幸せをお祈りさせて頂きます。
この度は本当におめでとうございます！
2025年2月1日土曜日
【ダイエットスタートのタイミング】２月はダイエット成功率No.１
こんにちは、トレーナーの弾正です。
今年も２月になりました！
毎年書いていますが、２月のダイエットスタートは成功率が１年で最も高いタイミングです！
理由は
①基礎代謝量が高い
→カロリー消費が多い！
②イベントが少ない
→集中できる！
③モチベーションも高い
→春に向けて
など、いろいろありますが、やっぱり②のイベントが少ないことが大きな要因だと思います。
３月後半から５月の連休くらいまでは、忙しくてスタートしても波に乗りにくいものです。
その点で２月のダイエットスタートは、２月と３月前半でリズムを作り、連休明けくらいまでに目標達成しますから、薄着の季節にちょうど間に合います。
そして実は、ダイエットシーズンの４月以降からダイエットをスタートすると、目標達成するのは夏から秋になります。
せっかくのダイエットです。良いタイミングにスタートして、今年１年をもっと楽しみましょう！
ダイエットのご相談も是非DANJOをご利用くださいませ！
初回レッスンでお待ちしています！
2025年1月22日水曜日
【ピラティスバーン ６０分コース】募集を開始致しました。
こんにちは、トレーナーの弾正でございます。
前年より、ご好評を頂いております「ピラティスバーン」を６０分間のコースで募集開始いたしました。
１月２１日〜１月３１日までは、先行予約特典と致しまして33,000円オフでご案内させて頂きます。初回レッスンも半額の5,500円でご利用頂けます。
４０分間のモニタリングコースには、県外からも沢山のご応募を頂き、貴重なご意見を多く頂戴する事ができました。本当にありがとうございます。
６０分間の正規ピラティスバーンコースは、レッスンに加え【食事指導を含む全てのサポート】を専属のトレーナーがコンシェルジュのように担当させて頂きます。食事やトレーニングスケジュールをトレーナーが管理致しますので、安心して体作りに集中して頂けます。
トレーニング後のボディケアもしっかりと行わせて頂きますので、お身体の不調やお悩みなどは、その際にもゆっくりとご相談くださいませ。
ピラティスバーン６０分コースは、体験レッスンからお申し込み頂けます。
お問い合わせを楽しみにお待ちしております！
2025年1月17日金曜日
【モニター募集中】ピラティス×バーン「ダイエットと姿勢改善が同時にできるメソッド」
こんにちは。トレーナーの弾正です。
現在、新メソッドのモニターを募集しております。
新メソッド【ピラティスバーン】は、弾正が１から作った、「ダイエットと姿勢改善、筋力アップが同時にできるメソッド」です。
これらのお客様のご要望は、分けて行うよりも、一緒に行う事で全体的に自然な仕上がりになります。
例えば、ピラティスと筋トレを分けて行えば、せっかくピラティスでしなやかになった部位を筋トレで台無しにしてしまう事もあります。
反対に、ダイエットのつもりでピラティスに通ったのに体重が落ちない。というお悩みも非常に多く聞きます。
体は一つですから、なりたい理想の体も一つに決めて、一つの運動メニューを組んでスタートするのが安全です。
そのメニューを組むのは、とてもとても難しいです。私も今でも難しいと感じるお客様はいらっしゃいます。
ですが、これまでの経験は必ず、多くの人の体作りに役立って頂けると信じています。
最後まで読んで頂いてありがとうございます。
もし下のようなお悩みがある方は、ぜひご相談くださいませ。１月は弾正が必ずカウンセリングをさせて頂きます。
「ピラティスのグループレッスンで効果が感じられない。」
「筋トレをしているが、ボディラインに変な影響が出ないか心配。」
「巻き肩と反り腰を改善して、着痩せする綺麗な姿勢に整えたい。」
皆様のご応募を楽しみにお待ちしております！
2025年1月9日木曜日
人それぞれのダイエット
こんにちは、トレーナーの弾正です。
今年も、年始から沢山のお問い合わせをありがとうございます。
毎日新しい方とお会いして、ダイエットのお悩みなどお聞きする事は私にとってとても楽しく、深い学びとなっております。
一言にダイエットと言っても、人それぞれに長く向き合ったお悩みがあり目的があります。
カウンセリングの６０分間で私にできる事は限られています。
しかし、できる事は毎年増えているとも感じています。
ダイエットはすごいなと毎年思います。
ダイエットは、驚く程に多くの悩みを解決します。
健康も美容も、人生の楽しさも、最高のリターンを生み出します。
正月は正す月と書きます。
今年の１月が多くの方の正す月となりましたら嬉しく思います。
体つくりのお悩みなどありましたら、是非ご相談にいらしてください。
お会いできますのを、楽しみにお待ちしております。
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