アンパンマン

何のために生まれて
何をして生きるのか
答えられないなんてそんなのは嫌だ

何が君の幸せ？
何をして喜ぶ？
わからないまま終わるそんなのは嫌だ

深い。。

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今日、サウナの中でふと思いました。

心ちゃんと身体くん

「極端」や「急激」な、ダイエットは心ちゃんが身体くんをいじめているような状況に感じたりします。

「直ぐに痩せたい」という心ちゃんの都合を、身体くんに無理矢理付き合わせてはいけません。

（例えば、炭水化物を極端に身体から抜けば急激に体重は落ちていきます。人間の半分以上は水ですから当たり前です。ですが人間を３６度に温めてくれているのも水です。熱が出なければ身体は燃えません。免疫力だって落ちます。そんな燃えない身体で美味しいものを食べたら以前より太ります。これを続けていくと右肩上がりで体重が増えていく恐れがあります。）


痩せた後に、身体くんの方を振り向いてみると「グッタリ」していて「心ちゃん大嫌い」といった感じになっています。

身体くんにそっぽを向かれてしまうと、心ちゃんは不安定になって、また太ってしまいます。

そんなダイエットを繰り返していると、お互いがずっと仲直りできなくなって更に痩せにくい身体になっていくかもしれません。

心と身体のバランスを考えた無理のない自分作りを、いつも心掛けていきたいものです。

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（例えば、炭水化物を極点に減らすダイエット。／炭水化物を極端に身体から抜けば急激に体重は落ちていきます。人間の半分以上は水ですから当たり前です。ですが人間を３６度に温めてくれているのも水です。熱が出なければ身体は燃えません。免疫力だって落ちます。そんな燃えない身体で美味しいものを食べたら以前より太ります。これを続けていくとどんどんおかしな方向になっていくわけです。）

１１月の予約状況

２０日から１１月の募集を開始致しております。

今月も当日に予定数の１００枠を超えましたので、追加の募集をさせて頂けることになりました。いつも本当にありがとうございます。


体がしっかり変わるのは３ヶ月後。
来年の身体作りはもう始まっているんですね。

「来年こそは！」という方、お待ちしております！

美味しんぼ

大好きな漫画「美味しんぼ」で海原雄山が言う、

「料理は技巧に走りすぎてはダメだ。」

「人の心を感動させうるのは人の心だけだ。」

最近、見直してたんですが改めて

「うわ！」

っ、てなりました。

トレーナーに置き換えれば、

悩んでいるクライアントさんの話も聞かずに最新メソッド、最新マシンばかりをお勧めしていてはダメだ。

という事です。

当たり前のようだけど、納得できるまでには時間が沢山かかったように思います。

肩こり

けっこう前の話だけれど、

すごい肩こり症の友達がいて、

マッサージ、整体に通っても一向に良くならないと嘆いていた。

そんな友達が突然肩こりを忘れるまでに元気になった。

本人も自分で忘れていた程だ。


何が起こったかというと、

彼女ができたのだそうな。

心と体は繋がっている

そう、あらためて思う思い出です。

友人

最近知り合った僕よりも３歳若い友人に

「筋トレを教えて欲しい。」

と言われ。

「コーヒー屋じゃ教えられないよ。」

と、答えた。


二人で近くのジムにビジターで入り、レンタルウエアでトレーニングすることになった。

友人はダンベルを持つのも生まれて初めてだ。
ジムに入るのも遊園地のようにワクワクしている。
ちなみに男性だが、身長１７７cmで５８kgだそうだ。


とりあえずアップで自転車をこぐ。
友人はご機嫌だ。秋の運動は気持ちが良い。

そのあと、ストレッチを一緒に。
悲鳴が出たほど伸ばした。

そして、筋肉トレーニング。
まずはスクワット。
そしてマシンで背中。
ダンベルで胸。
やってみたいというのでベンチプレス。
サイドレイズ、アームカール、リバースプッシュアップ。。。。

意外に根性あるなと感心したが、やりすぎも良くないので程々で切り上げ、ストレッチからサウナ。

ジムを出たのが午後６時。

「弾正さん、焼き鳥食べに行きましょう。」

と、なったので飛び込みで焼き鳥屋さんへ。

お店で毎日の食事についても聞かれたので、一通り教えた。

「今年中に弾正さんの筋肉超えますよ！！」

と、言う友人。

筋トレが好きになってくれたみたいで僕も嬉しかった。

すごく初心に戻れた貴重な１日でした。

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９月２０日から１０月の募集を開始致しております。

今月も２０日当日に予定数の１００枠を超えましたので、追加の募集をさせて頂けることになりました。いつも本当にありがとうございます。

皆様のご予約をまだまだお待ちしております。

結果と過程

今年の初め、
長くお世話になった大事な人が亡くなった。

英語の勉強が好きな方だった。
一緒に英語のレッスンを受けた事がある。
本当に楽しそうだった。

お葬式に参列させて頂き、参列者の方たちと沢山お話しをした。
そのお話しの中で、忘れられないものがある。

「おばあちゃん、英語のレッスン大好きだったよね。」
「おばあちゃんの生きがいだったよね。」
「生きてるうちに、本物の外国人とお話しをさせてあげたかったね。」


この話に
「意味なかったじゃん。」
なんて言った人はいなかった。

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目的や結果は確かに大事だけれど、その過程も尊い。

何かに向かっていくとき、できればいつも楽しそうに向かっていきたいなぁ。
羊雲に秋を感じつつ、今日はそう思ったのであります。