７年

もう７年以上トレーニングをご一緒させて頂いています。

健康祈願が目標。
見事達成です。

自分の母親と同年代。
元気なお姿を拝見する度に自分も元気を頂けます。


いつまでもお元気で！

管理栄養士の先生

オープン当初から通って頂いております。
管理栄養士の先生のだるまさん。

美は食から。
本当に美しい先生を見て再確認致します。


来年は金のだるまさん。
全力でサポートさせて頂きます。

美しさを保つ

随分前に「目標の２２％」は達成されていらっしゃったのですが、

年末の区切りという事で右目を入れて頂きました。


「身体作りは落とすのよりもキープするのの方が難しい。。」
と良く聞きますが見事に一年間キープされました。

来年は濃い緑色のだるまで。
引き続き美しい身体を保ってください！

また来年

良いクリスマスでした。

来週はもう来年。
２０１３年もあと６日。

本日も

本日もだるまに目が入りました。

黒いだるまのちあきさん。２２％切り達成です。
頑張りました！
本当に綺麗になられました。

次は銀色のだるま！
更に美しくなってください！

目標達成＆今年最後のだるまさん

年末で忙しい時期によく頑張りました！

黄色のだるま、裕子さん体脂肪率２２％切り達成。
本当に綺麗になられました。

来年は更に美しく！期待しております！

そして、今年最後のだるまさん達も到着致しました。
これからスタートされる方達も絶対目標達成致しましょうね！

冬合宿

先日の冬合宿から学んだ事は思いのほか大きかったと。
今更ながら実感しています。

身体以上に心の持ち方や人生の歩み方など。
温泉につかって考えていました。

夏の合宿では攻めの姿勢を、
冬の合宿では反省や感謝の気持ちを。
沢山学ばせて頂きました。


来年は海外へ合宿に行きたいな。
なんて考えています。

目標達成

目標達成者様ご紹介。

黄色のだるまさん、英里子さんは３ヶ月弱で体脂肪率２２％切りに成功。
次はオレンジに色を変えて「美しさをキープする」ことを目的にされるとのこと。

おめでとうございます！
そして更に美しく、良い人生を。

今年の柿

今年も実家から柿が送られてきました。

毎年クライアントの皆様に召し上がって頂いてます。
今年は柔らかくなる前に全部お渡しできそうです。


「おけさ柿」といいます。

サンタのだるま

サンタのだるまさん。

クライアントの方から頂きました。

今年もそんな季節。。

クリスマス。忘年会。大晦日。

ダイエット中の方へ。

食事は「制限」ではなく「厳選」して。

良い年末に致しましょう。

ステージへ。

スタッフのみんなでシルクドソレイユへ。

「衝撃のパフォーマンスに手が届く」
とは聞いていましたが、本当に届きました。

届くどころか、最後にはステージにも上げて頂きました。

次は３月にお台場へ。
またスタッフのみんなと見に行きます。

動画

ブログでは相性が悪くアップを控えましたが。

動画をFacebookでアップさせて頂きました。

HP場にリンクしてありますので是非です！

http://danjoseiichi.com/

半分趣味で恐縮ですが、完成しましたら又アップさせて頂きます。

よろしくお願いします！

お酒

開店祝いにお酒をいただきました。

「パーソナルトレーニングスタジオWADA」
http://www.wada-trainingstudio.com/
の和多君からです。
本当にありがとう！

２０代の頃良くお酒を呑みに行きました。
夢を語って楽しく呑んだお酒。


今は祝って贈ってくれる頼もしい仲間です。

300%

ANNEXのダイエットだるまさんには「３００」と書かれてあります。

平田トレーナーが
「クライアント様の体脂肪率を合計３００％減少させる。」
という目標で書いてくれました。


クライアント様の目標は、トレーナーの目標です。
良い目標だと思いました。


　

ANNEX チーフトレーナー

ANNEX チーフトレーナーの「平田　亮」さんです。


彼がANNEX店のマネージメントまで担当してくれるので、
僕は安心して二子玉川のクライアントさんに全力を注げます。

昨年から１年以上、週に２〜３日。
僕のトレーニング研修を受けてくれました。

サッカーのブラジル留学を経験していることから
トレーニングのセンスが日本人離れしていて僕も大変刺激になります。

頭の回転が非常に速く、サービスに関してもセンスが良く
クライアントさんへの対応も大変紳士的です。

そんな平田チーフトレーナーのトレーニングも是非皆さん受講しにいらしてくださいませ！


写真のポーズはLEONを見て研究しました。。

一目惚れ

先日発見。一目惚れ。
スタジオ用に購入。

刺激を買いました。

ANNEX : 研修

ANNEXのトレーナーさんに研修を行う際、１番難しいと思うのが、
「徒手抵抗トレーニング」です。

「DANJO」のHPにもメソッドとして掲載してあるので、メニューの大半で
使ってもらう事になります。

皮膚、関節、筋肉、骨、神経まで感じ取ってクライアント様の動きに抵抗をかけることでベストですが、やはり簡単ではありません。

クライアント様にマシンを使ってもらい横で数を数えるだけのパーソナルトレーニングなら研修するのも実際楽なのですが、それではクライアント様にそれなりのトレーニング効果しか生み出せないでしょうし、楽しくもないでしょうし、なにしろ「愛」がありません。

ANNEXのトレーナーさんは仕事が終わったあとも一生懸命、僕が作った「徒手抵抗トレーニング」の練習をしてくれています。大分精度も上がってきていると思います。
実際に受講して頂いたクライアント様にもしっかり筋肉痛が来たと仰って頂けました。


ちなみに僕はこれで運動不足の友達を数分あれば全身筋肉痛にする事ができます。
もちろん、安全に、「愛」をもって。。

ダイエットだるまさん

磨きました。

一番人気は「赤」色です。

どれも思いのこもっただるまさん達です。

ANNEX OPEN

ANNEX、OPEN致しました。

手前味噌ですが、本当に良いスタジオに仕上がったと思います。

僕がフルにトレーニングをしても全く問題ありません。

ダイエットだるまさん１２人も本日到着致しました。

皆様が両目に目を入れられるようトレーナー一同頑張ります！

本日のANNEX

本日のプレオープンでは、ハワイアンダンスの先生と茶道の先生にご協力を頂きました。

身のこなしや姿勢についてお話を伺う事ができ大変参考になりました。
お忙しいところ本当にありがとうございます。


期待に応えられますよう更に頑張ります！

「ANNEX」プレオープン。

ANNEX　
http://danjoseiichi.com/pg65.html

オープンは１０月１日からですが、プレオープンは始まっております。

９月１５日から３０日までほぼ毎日スタッフの練習や器具の点検、空間の調整などをおこなっています。

ご協力頂いたお客様役の皆様は、「２０年ぶりに運動する方」から、「医師の方、ピラティストレーナー、ヨガの先生、エアロビクスインストラクター、パーソナルトレーナーの方、体育教員の方など身体作りのプロの方達」まで、大変お世話になり沢山の貴重なご意見をいただいております。本当にありがとうございます。


ご意見はスタッフと正座で聞いております。。

「DANJO： ANNEX」

ご無沙汰しております。

この前のアップ記事から１ヶ月半程経過しております。

チェックして頂いている皆様ありがとうございます。

さて、ようやく３５歳になり１発目のチャレンジが整いました。

「DANJO」の別館「DANJO : ANNEX」のOPENです。

ブログを通して新店の紹介も沢山掲載させていただきたいと思います。

何卒、応援の程よろしくお願い致します。

詳細はHPからもご覧頂けます。

↓

http://danjoseiichi.com/pg65.html

是非チェックしてみてください！

運命

８月は自分の誕生月でして、


新しい歳と共に、新しいことに沢山チャレンジしています。
「命」が「運」ばれて「運命」。

自分の命が良い方向に運ばれるよう今歳も精進して参りたいと思います。

心と身体

夏の体温調節って難しいですよね。

心は冷たいものを求めていても
身体は求めていなかったり。

身体が求めている温かいお風呂も
心はめんどくさがったり。


そんなことをお風呂で考えていました。









　　　　　　　　　　　　　　　

花火

６枠目に花火があがりました。

大磯の花火大会だったそうですがとても大きく見えました。
夏の６枠目は結構遠くからの花火も見れたりします。


トレーニングのテンションもあがります。

腕立て伏せ

「photo:3 プッシュアップ」

これスゴい疲れました。


ところで「二の腕」の意味ご存知ですか？

調べてみたところ、昔は「一の腕」と呼ばれていたそうです。
誤用で「二の腕」と呼ばれているとか。。


なんだか良くわかりませんが
夏は「見られたい」部位にしたいものです。

空も飛べるはず

「photo2:　浮」

どうにかして飛べないだろうか。

と、トレーニングメニューを考えてみる。

呼吸法でなんとかして火ははけないものか。

冬はかなり本気で試してみる。


もしできるなら莫大なカロリーを必要とするはず。
そうしたら沢山食べられるのに。


なんて考えていますが。
今はこのくらいが限界です。



いつかできるようになったらアップします。

撮影

１２日にスタジオの撮影をおこなって頂きました。

７時間で３００枚くらい撮って頂きました。


ブログの更新がいよいよ滞りすぎなので
この機会に少しずつご紹介させていただきたいと思います。


「photo1 : スピニングバイク」

２０歳くらいから２７歳くらいまで、バイクのインストラクターもやらせていただきました。
アメリカのジムでも大人気で僕もNYに行った際は必ず朝から参加していました。


日本では銀座で昨年オープンされた
「FEEL CYCLE」さんが話題のようです。
http://www.feelcycle.com/feelcycle_hp/about.html



「DANJO」では世間話をしながらしっかり汗をかいて頂いております。

６月２７日

雨の翌日は空気が澄んでいて気持ちがよいですね。

目まで良くなった気になりました。


そんな５枠目後。

麦わら帽子

なに冠ってもさまになります。。

梅雨の信州

白樺の香り。
滝の音。

梅雨の信州。

茶

唇をずっとあてていたい心地よさ。

両手で大事に温かさを感じる。

どこから飲んでも同じなのに碗をまわさずにはいられない。

どんなに忙しくても片手で一気に飲み干したりはしない。


「なんだ、時間はちゃんとあるんだ。」


ほんの数分隙間ができただけなのに、
えらく長い時間を得たような気になりました。


えらく長い年月をかけて守られた、
日本の良きおもてなしのおかげで。

報国寺

鎌倉へ行ってきました。

竹をずっと見ていたら
「あれ？」ってなりました。

木じゃない。

当たり前なことに心が止まりました。


笹の葉の重なる音が背中をくすぐりました。

梅雨

梅雨ですね。

おなかが張ったり、便秘になったり。
むくんだり。せかせかしたり。疲れがとれなかったり。

本当いろいろありますよね。
生きてると季節とも上手くつき合わないとと日々思います。

深呼吸をしたり、温かいお茶を飲んでみたり。
ヨーグルトを食べたり、酸っぱ辛いものを食べてみたり。
お風呂で身体を温めたり。

辛いときはそんなことを心に思い浮かべるだけでも
少し楽になったりします。



あと、この季節は「髪型良いね」と良く言われます。。

嵐山

京都、嵐山。

平安時代の貴族が別荘地として愛したところ。
うなずけます。

もうすぐ夏ですね。

IMMORTAL

大阪城ホールに行ってきました。
「言葉にできない」と聞いていましたが、同感です。


ただ言えるとすれば
「彼」がそこにいました。

背中

竹富島でお世話になった宿場のプールで。

普段めったに見ない自分の背中。

背中のトレーニングも楽じゃありませんが、
さぼらずにやらなきゃなと思いました。


今は日焼けで大変です。。

トレーニングキャンプ

石垣島、竹富島、波照間島。

身体が欲しがっていた刺激や興奮がありました。
自分に必要な身体作りのヒントも得られました。


年をとるごとに身体作りも難しくなります。悩みます。
皆様のお悩みにも経験から答えられるトレーナーでありたいです。


そして今回、健康であることを改めて両親に感謝しました。
お父さん、お母さん本当にありがとう。

雪解け水

先日帰省した際、山に登りました。

雪のあるギリギリのところまで車で登りました。

雪解け水がとてもきれいでした。


東京はもうすぐ梅雨ですね。

男前

ダンジョン君の帽子は季節ごとに変えています。


ときどき借ります。。

だるま

「目標体重達成」
「１年間キレイでいられたら」
「１年間健康でいられたら」
「おしりの線がきえたら（笑）」
など。。

皆さんの願いのこもっただるまです。


両目が必ず入るよう、毎朝前で手を合わせています。

トレーニング

帰省先でのトレーニングは毎回悩みます。

ジムがありません。

今回は少年期に行っていたメニューをグラウンドで行うことにしました。


人生であと何回このメニューをこなせるか、
今後基準にして毎回挑戦することにしました。


写真は山で撮ったふきのとうです。
母親と少しだけ摘ませていただきました。

GW

GWは実家の法事で帰省いたしました。

姉、妹夫婦と子供４人も加わり大変にぎやかな連休でした。


海も山もとてもきれいでした。

胡蝶蘭２

つぼみが全部咲きました。

春ですね。。

更衣室

更衣室のロッカーを取り除きました。

もうプライベートセッションしか行わない予定です。


和簞笥と衣紋掛け、最後まで迷いました。。

ルンバ

クライアント様からお祝い品にて頂戴致しました。
「ダンダン」君と命名頂きました。

大感謝でございます。


大変頼もしい仲間が増えました。