2019年4月14日日曜日

1週間の調整方法


外食が多くてコントロールが難しい時は、月火水木金土日で考えると少し楽になります。
「月」の夜が飲み会だったら、
「火」の昼はデトックスメニューにするなど。なるべく2日連続で食べ過ぎにならないようにするだけでも随分違います。
職業や家庭環境でも色々な悩みはあるかと思いますが、1週間単位で逃げ場や調整する時間を用意しておくと少し余裕が持てると思います。
人生長いから、どこかにいつも息継ぎする場所を用意して進みたいものです。

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