＜春のストレス解消法＞

人は「一つの事に集中している時」の方がストレスは少ないそうです。

沢山の事が同時に起こりやすい春のような季節はストレスが溜まりやすいのかもしれません。

ストレスは緊張感となって、身体の中で余計な「力み」みたいなものを生みます。

それが便秘に繋がったり、肩こりになったりします。

そんな時は「単純作業」がオススメです。

例えば「ものを数える」「紙を折る」「手をゆっくり洗う」などの簡単な事です。

とは言え、ただでさえ忙しいのにわざわざできなかったりします。なので、
「やらなければいけない事は、一番単純な事から集中して行う」ようにすると効率的です。

単純な作業で体がリラックスすると、自律神経も整います。身体も正常に落ち着いてきます。

不思議と余計な力が抜けて、なんとなくお通じも良くなってきて、身体の疲れや痛みも無くなってきたりします。

仕事の生産性が上がりモチベーションも上がります。

いま大変でも、少し先は暇だったりします。

忙しさを分散させて、上手く乗り切っていきたいものです