3.13 THU [ ファスティングまとめ 心境、体調の変化編 最終日まで]

（前回までのあらすじ）

ファスティング１７日間
空腹に慣れて何だか勘違いし出した中盤。

危なっかしい心境の中、

いよいよ最終日へ

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14日目。

2回目の「酵素だけの日」。

は、思っていた通り全然辛くありませんでした。

食べたいという感情はこの頃ほぼなくなっていて、ゴールが待ち遠しいということもなく、ただ普通にマニュアルの通りの食事を取る毎日でした。

残り３日目から回復食を摂り始めました。

炭水化物の量も増やしたので体重は少しづつ戻ってくるはず。。

と、いうことでこの辺が体重の最低値かな。

と思っていました。が、

その後も体重、体脂肪率は下がり続けました。

もしかして、これがうわさの代謝酵素の働き？

そういうことなの？

なんて感じながら、

ファスティング終了日2月17日の

体重が65kg体脂肪率5,5%

月末28日は

体重63,4kg体脂肪率5,1%

ファスティングをやめても体重、体脂肪率は落ち続けて結局一ヶ月間で

体重5,3kg減

体脂肪率3,6%減

という結果に。

おそるべしファスティング。。

おかげさまで、

歳のせいにしていたウエストやお尻のラインはすっきり。

筋肉は落ちたけどシャープで服は何でも余裕で着れる状態に。

数字も20代の頃に戻り。

内臓の調子は久しく忘れていた元気を取り戻しました。

心は危うい状況にもなりましたが、

基本は穏やかですごく楽に感じました。

約ひと月たった今の心境は

「やって良かった」

と心から思っています。

本当にキツい時期もあったので「是非！」とは勧めにくいですが、

本気で

「きれいになりたい！」

「若返りたい！」

と望む方には、

「叶いますよ！」

と、胸を張って言い切れます。

最後に、

僕にとってのファスティングは？

「身体、心、生活全てにおいてのデトックスでした。」

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「LIVE DIET」ファスティング編も長くなったのでこれにて終了させて頂きます。

皆様の身体作りに少しでも刺激になっていましたら幸いです。

次は何をやってみようかな。。