5.20 TUE [ 生活に定着させるため ]

「LIVE DIET」

朝活っていいね。

-----   DANJO    　弾正清一

-------------------------------------------

早朝トレーニング。

見返りは良いことだけではありません。

1日は長いので体力を計算してスケジュールをたてなければ大変な1日にもなりかねません。

睡眠時間や食事のタイミングなど、問題点が浮き彫りになってきた今日この頃。

生活に定着させるため対策をいろいろ試しています。

良い方の見返りは、はかり知れなく大きい筈。