5.27 TUE [ リバウンド ]

「LIVE DIET」

朝活っていいね。

-----   DANJO    　弾正清一

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おはようございます。
トレーナーの弾正です。

今朝はリバウンドについて。

ストイックに物事を取り組む過程で、大きなプレッシャーから身を守るためいつもより、より大きな快楽を求めるホルモンが分泌されていると感じます。

この時、健全な趣味をもっているか、話を聞いてくれる家族や仲間がいればそれから回避できる可能性は高いと思います。

強い目標と自分を客観的に見る自己管理システムを用意しておくことも有効だと思います。

ですが、それでも上手くいかないときも多々あると思います。

「人間だもの。」
と言いますが、本当にしみる言葉です。

いろいろな身体つくりを試してみましたが、いつも最後は心の強さ、心の整理整頓について反省させられます。

身体つくりだけではなく、物事を取り組む前の心構えと計画、整理することは目的を達成する上で非常に大切なことだと思います。

人生で一番大きな目的は生きること。
1日1日大切に生きたいと思います。

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。

今日も頑張りましょう！