この時期の対策

本当に本当にありがたいことで、僕の私設スタジオ「DANJO 」は今、２年以上通われているクライアントさん９割で活動できています。
今年のご新規のクライアントさんは６人程ですが、その皆さんも、ご自分で目標を明確に持ち、継続して頑張っています。


年間を通して、同じ方のお身体の状態や体重の推移などを見ていると、個人差はあるものの季節ごとの対策も全体的に共通点が見えてきます。

＜夏→秋＞
この季節は体重が落ちづらい方が多いです。

その主な理由として考えられるのが、
①体が思ったより冷えている。
②水分の取り込み機能が強く働いている。
③体内の熱を放出するスイッチが押されにくい。

簡単な対策として
①早めに防寒対策を整える。
②湯船にしっかりつかって温まる。
③温かい飲み物で水分補給をする。
④四股を踏むなどの動作で、股関節を良く伸ばす。

などが有効でしょう。

人間の体は千差万別なので、あまり無責任なことを書くべきではないかもしれません。
真反対の方もいらっしゃると思いますので。

このように、記事など書いていると、
１対１だから、お伝えできる事は本当に多いです。
身体を整えようと感じましたら、是非是非スタジオDANJOへいらしてください。


今日は木曜日。
今週も力一杯働けました。