DANJO METHOD
....トレーナー弾正清一のブログです
2019年8月1日木曜日
8月のボディメイク
さぁ、8月が始まりました!
夏のボディメイク、意外と大事にして欲しいのが「温活」です。
僕はお風呂が好きで"春夏秋冬"毎日ジムのお風呂に入りますが、夏のお風呂が一番気持ちいいと感じます。
「あったかーい」
ってなります。
想像以上に芯まで冷えている事に気がつきます。
お仕事中など素足の方は、靴下を密かに履いたら、こっそり腹巻をしてお腹を冷やさないなども効果大です。
お昼ご飯もなるべく温かいスープなどで身体の中を温めてあげてください。
良い8月を!
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