夏の集中ダイエットコース８月途中結果報告（１部）

短期集中８回コースでチャレンジされた皆さんです。

◉３０代女性（７月２１日〜８月２０日）１５７cm
体重 ７８,１kg   →   ７２,８kg（マイナス５.３kg）
体脂肪率 ３４,１%→  ２９.０% （マイナス５.１％）

→運動する習慣が通勤で歩く以外ない状況だったので、とにかく体を使う事を毎日簡単なことから始めて頂きました。動いていない事がストレスになっていたと思うのでそれだけで大変効果があったと思います。毎日規則的に動く事と週に２回のパーソナルトレーニングは生活に大きな充実感を作ります。睡眠も深くなり食欲の制限もご自身でできるようになります。トレーニングを始める前よりも前向きで明るい表情になられたと思いますので、これからもどんどんご自身を変えて頂けると思います。
　
◉５０代女性（７月２４日〜８月２３日）１５１cm
体重 ５４,２kg   →   ５１,１kg（マイナス３.１kg）
体脂肪率 ３０,４%→  ２６.９% （マイナス３.５％）

→毎年夏に集中コースを受講して頂いている方です。
今回も毎日の食事管理と週２回の筋肉トレーニング、全体的な生活の見直しを通してデトックスをテーマに行って頂きました。寺に入ったつもりでご自分を見直されているそうです。ありがとうございます。


◉２０代女性（７月２９日〜８月２２日）１６３cm
体重６１,９ kg   →   ５６,１kg（マイナス５.８kg）
体脂肪率 ２８,２%→  ２３.０% （マイナス５.２％）

→お悩みだった便通の悪さが改善された事が体重の大幅減につながりました。
体重の変化は心配になる程急激でしたが、溜まっていたものが無くなっていく事で肌荒れや肩凝りの改善にもなりむしろドンドン健康的になられていきました。
理想的なダイエットだったと思います。

みなさん本当に頑張りました。引き続き頑張っていきましょう！

９月もまだまだ募集中です。
皆様のチャレンジを楽しみにお待ちしております！

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