公開ファスティング １７日間 vol.2
----- DANJO 弾正清一
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○９日目の昼食
トマト
だし巻き卵
ほうれん草と丹沢ハムのソテー
千切りキャベツと新タマネギ、アーモンドサラダ
ふかしサツマイモ
サツマイモ美味い！
○トレーニング
コナミ二子玉川へ
上半身のウエイトトレーニングを高負荷で２０分程
バイク４０分
ストレッチ１０分
サウナ１０分
筋肉が思ったより全然小さくなってない！
嬉しい！
体調、精神的にも共に絶好調！
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