公開ファスティング １７日間 vol.2
----- DANJO 弾正清一
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○１７日目の昼食
トマト
インゲン人参炒め
なすの甘酢漬け（てんさい糖使用）
豚肉ねぎ
ゆで春キャベツとのりの生姜醤油あえ
少しずつ回復食。
○トレーニング
コナミ二子玉川が定休日のため自宅ジムで。
バイク４０分
腹筋１５分
ストレッチ１０分
メニューは変わらず。
○アフター
ついでにアフター写真。
最終日だけどこれから打ち合わせ。
明日以降にまとめて結果などアップ致します。
まだ終わっていない皆さんお先です！
引き続き頑張って！
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