4.22 TUE [ 朝食・測定結果 ]

「LIVE DIET」

　公開ファスティング　１７日間　vol.2

　-----   DANJO    　弾正清一

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○１７日目の朝食

長かったー。

最後は原液で。

○測定結果

４／ ２２　TUE  AM8:00

体重　63.55kg    (  63.45kg)     

＜65.60kg＞

体脂肪率　5.3%  (  5.2%)    

＜6.0%＞

筋肉量　57.05kg  ( 57.00kg）  

＜58.50kg＞

内臓脂肪レベル　1.0  （ 1.0）  

＜1.0kg＞

基礎代謝量　1663kcal  （ 1662kcal） 

 ＜1711kcal＞

体内年齢　２０歳　（ 20歳）  

＜20歳＞

体水分率　64.0%　 ( 64.4%）  

＜63.0%＞

(  )は前日値。

＜＞はスタート時

筋肉量を落とさずにファスティング。

なんてアマかったです。。

うーん、自分の身体も作れずに何がトレーナーか。

反省。

とはいえ体調、心の状態共に絶好調なのも間違いなく。

１回目は心が病んだりしたのですが、今回はそれもなく。

数字を気にしなければ満足のいく１７日間でした。

今回もやって良かった！

アフターの写真も後ほどアップ致します。