「LIVE DIET」
公開ファスティング １７日間 vol.2
----- DANJO 弾正清一
-------------------------------------------
１５日火曜日（ファスティング１０日目）。
仕事の打ち合わせでたまプラーザで半日。
昼からアップできず。すみません。
○昼食
焼きサーモンディルのせ
トマト
レタス
大根、長芋、スイスチャードのソテー
ゆで卵
魚、最高！
○トレーニング
たまプラーザ店の空き時間に。
有酸素４０分
ストレッチ１５分
しばらく行っていなかったですがたまプラーザ店のスタッフが先月のファスティングでなんだかかっこ良くなっていました。
また、やる気になりました。
0 件のコメント:
コメントを投稿