2.14 FRI [トレーニング]

「LIVE DIET」

　公開ファスティング　１７日間

　-----   DANJO    　弾正清一

夕方からコナミ自由が丘店へ。

上半身の筋肉トレーニングを３０分

腹筋１０分

バイク４０分ほど。

酵素だけでもダンベルは上がりました。

ウエイトや回数はいつも通りでも大丈夫。

省エネな分、身体の使い方が上手くなってるんですね。

そしてお風呂３０分ほど。

極楽極楽。

水風呂は極寒に感じましたが。